8 Rahasia Kulit Terlihat Awet Muda Meskipun Sudah Berumur! Salah Satunya Kurangi Gula

Edukasinewss – Tak bisa dipungkiri, seiring bertambahnya usia, kita harus dihinggapi rasa cemas agar tetap terlihat awet muda.

Karena kita memang tidak bisa menahan proses penuaan yang berlangsung secara ilmiah di dalam tubuh kita.

Tapi teman-teman, jangan menyerah. Karena kita masih punya kesempatan untuk tetap awet muda.

Oh? bagaimana kamu melakukannya?

Menanggapi kecemasan Anda, kami juga telah mengumpulkan beberapa tips untuk menjaga kulit Anda terlihat awet muda.

Di bawah ini adalah review dari dan nakita.grid.id.


1. Cuci muka dengan pembersih

Kristin Choi Kim MD, dokter kulit kosmetik bersertifikat di California, merekomendasikan penggunaan pembersih wajah yang lembut ini di pagi hari.

Ini penting untuk menghilangkan minyak wajah yang menumpuk dalam semalam.

Langkah ini juga penting untuk membersihkan wajah dari produk wajah yang telah digunakan pada malam hari.

2. Lindungi wajah dari lingkungan

Selain membersihkan kulit wajah, perlu juga menggunakan antioksidan untuk mencegah kerusakan sel akibat pencemaran lingkungan, seperti sinar UV.

Antioksidan dalam produk perawatan wajah biasa termasuk vitamin C dan E, phleretin, dan asam ferulic, dan formula botani seperti resveratrol, teh hijau, dan buah kopi.


3. Gunakan pelindung matahari

Beristirahatlah selama beberapa menit setelah mengoleskan antioksidan ke wajah.

Kemudian gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30.

4. Hindari memencet jerawat

Menyentuh dan meremas lepuh dapat menyebabkan peradangan atau pembengkakan.

Anda bisa mengompres jerawat dengan es untuk mengurangi peradangan, lalu mengoleskan obat jerawat ke tempat tersebut.

Tentu saja, jangan lupa untuk memastikan bahwa obat tersebut mengandung asam salisilat, benzoil peroksida, atau belerang yang membantu mengeringkan jerawat.


5. Makan buah dan sayur

Diet kaya buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, terutama buah beri dan sayuran berdaun hijau, adalah apa yang dibutuhkan untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

Anda dapat menambahkan buah beri ke oatmeal, sereal, yogurt, atau smoothie untuk antioksidan dan vitamin C.

Dengan begitu, kulit Anda akan terlihat lebih cerah.

6. Perbanyak minum air putih

Saat tubuh mengalami dehidrasi, kulit akan terlihat kering dan kusam sehingga membuat Anda terlihat lelah.

Di blog DrFrankLipman.com, ia menulis bahwa kulit menyukai kelembapan, jadi minum banyak air sangat penting untuk menghindari kulit kering.


7. Kurangi asupan gula Anda

Mengurangi asupan kalori harian, terutama dari gula, akan mencegah penuaan dini pada kulit.

Makan lebih sedikit gula juga dapat mencegah pembengkakan yang menyebabkan kulit bengkak.

8. Gosok

Pengelupasan kulit adalah langkah penting lainnya dalam rutinitas pembersihan wajah Anda.

Anda dapat menggunakan eksfoliator yang lebih sederhana seperti waslap lembut dan air hangat, lalu gosok dengan gerakan stabil (berputar ke atas).

Tujuannya untuk mengangkat sel-sel kulit mati dari lapisan pertama kulit, sehingga sel-sel kulit dapat diperbarui lebih cepat.

Leave a Comment