Bagaimana Sikap Tangan Saat Lari Bergandengan Tangan

Bagaimana Sikap Tangan Saat Lari Bergandengan Tangan – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

40 Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan SD/MI 2 Kalian telah belajar cara melompat ke berbagai arah. Lakukan lompatan secara berurutan. Lompat ke depan dulu. Kemudian melompat sekali lagi. Lompat tepat sekali. Lalu lompat ke kiri sekali. Lakukan beberapa kali. Hati-hati. Gerakan melompat juga bisa dilakukan secara bersama-sama. Ikuti instruksi gurumu sambil melompat bersama. Sehingga gerakannya stabil dan terlihat indah. 3. Melompat ke berbagai arah Latihan awal adalah berdiri tegak. Melihat ke depan. Kedua tangan berada di samping. Siap melompat ke depan. Lompatan dorong satu kaki. Kedua lutut tidak kaku. Mendarat dengan kedua kaki. Setelah berhasil melompat ke depan. Latihan melompat mundur. Lakukan ini beberapa kali dan Anda akan mahir. Gambar 3.7 Lompat ke kiri Gambar 3.8 Lompat maju mundur

Bagaimana Sikap Tangan Saat Lari Bergandengan Tangan

Bab 3 Senam Agility 41 Pada gambar di bawah, anak laki-laki itu melompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. Anda juga bisa melakukannya. Caranya sama dengan melompat-lompat. Berdiri tegak. Melihat ke depan. Lompat dengan satu kaki. Mendarat dengan kedua kaki. Lompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. Lakukan ini beberapa kali dan hati-hati. Gambar 3.9 Lompat ke kanan dan ke kiri Ayo lakukan hal berikut dengan benar. 1. Jangan melompat di tempat. 2. Jangan melompat ke arah yang berbeda. 3. Mengapa melompat ke arah yang berbeda.

Bedah Kisi Kisi Pjok

42 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SD/MI 2 1. Lompat kotak kayu Latihan ini membutuhkan peralatan yaitu matras dan kotak kayu. Melompat dari kotak kayu ditujukan untuk melatih kekuatan otot kaki. Juga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Inilah cara melompat dari kotak kayu. Berdiri tegak di atas kotak kayu. Lihat ke depan. Kedua tangan berada di samping badan. Jaga kedua kaki saat melompat. Jangan ayunkan kaki Anda seperti Anda akan mengapung. Kedua lutut tidak kaku. Kedua kaki ditekuk saat mendarat. Kedua kaki mendarat bersamaan. Berlatih dengan hati-hati. Agar tidak melukai kaki. Lakukan beberapa kali. 2. Lompat tali Ini adalah permainan yang menggunakan tali elastis. Strapnya terbuat dari karet gelang. Dalam permainan ini kita juga berlatih senam ketangkasan. B. Melompat dan melompati alat Gambar 3.10 Melompat dari kotak kayu

Bab 3 Senam Ketangkasan 43 Gambar 3.11 Merangkak di bawah tali dan lompat tali Mari kita lakukan latihan berikut dengan benar. Mengadakan lomba lompat dari atas kotak kayu. Putar untuk melompat. Tandai lompatan anak. Siapa yang melompat paling jauh? Dia adalah seorang juara. Ayo Berolahraga Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar. 1. Mendorong dengan kaki saat melompat. 2. jika Anda melompat, dorong angker dengan … kaki. 3. Setelah melompat ke depan, maka …. 4. Melompat dari kereta kotak kayu …. 5. Jika Anda melompat dan melompat, kedua lutut tidak akan …. Beberapa anak dapat memainkan permainan ini. Pertama, dua anak yang memegang ujung tali saling berhadapan. Bungkus ujung tali di sekitar pinggang Anda. Seorang anak laki-laki menyelinap di bawah tali. Jangan menyentuh tali. Setelah berhasil melewati tali, bocah itu berbalik dan melompat ke atas tali. Berbalik dengan seorang teman.