Dalam Permainan Bulutangkis Memerlukan Unsur Unsur Gerakan Kecuali

syarief

0 Comment

Link

Dalam Permainan Bulutangkis Memerlukan Unsur Unsur Gerakan Kecuali – Pemberitahuan Penting Minggu, 26 Juni pukul 00.00. 02.00 hingga 02.00 Pemeliharaan server dijadwalkan hingga pukul 8:00 (GMT). Situs web tidak berfungsi tepat waktu!

7. Ringkasan olahraga softball, termasuk olahraga beregu yang dapat digolongkan dalam olahraga hitball. Keterampilan motorik softball meliputi menangkap, memukul, melempar, dan menangkap bola. Putter/beater dapat dipegang dengan pegangan yang lebih rendah: klab dipegang di dekat tunggul. Genggaman Sedang: Tongkat dipegang dengan tangan 2,5cm/5cm di bawah tongkat. Genggaman Tinggi: Pegang klab di dekat tunggul. 7,5cm/10cm dari tunggul lengan bawah. Tembakan bola bisa diarahkan sepanjang tanah atau menanjak. Bola bisa dilempar ke bawah, lurus atau ke atas dan memantul kembali ke lapangan. Cara Anda menangkap bola ditentukan oleh arah terbangnya bola: rendah, lurus, atau tinggi. Semua keterampilan motorik softball dapat diajarkan melalui permainan softball sederhana. 8. Penilaian A. Pengetahuan Pengetahuan Anda akan dinilai melalui tes tertulis dan tugas-tugas yang berkaitan dengan konsep kegiatan mata pelajaran softball dan berbagai prinsip keterampilan motorik. hujan Sikap Sikap anda akan dinilai pada saat pembelajaran softball dengan memperhatikan sikap/perilaku yang meliputi tanggung jawab, kesabaran, disiplin, kerjasama, menerima kekalahan dan kemenangan demi sportivitas, guru fokus dalam pengembangan karakter siswa. benih. Keterampilan Anda dinilai melalui kinerja Anda selama pelajaran softball, yang meliputi mengamati teknik gerakan keterampilan dan melaksanakan permainan. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 41

Dalam Permainan Bulutangkis Memerlukan Unsur Unsur Gerakan Kecuali

B. ANALISIS KEMAMPUAN ATLETIKA BULU TANGKIS 1. PENDAHULUAN BULU TANGKIS Bulutangkis merupakan suatu olahraga gerak yang melibatkan memukul net dengan menggunakan raket dan shuttlecock. Ajang ini terbuka untuk putra dan putri di nomor tunggal, ganda, dan ganda campuran. Kunci dari permainan ini adalah melakukan tendangan voli ke lapangan lawan melewati net. Jaring ini memisahkan dua bagian lapangan tempat pemain berada dan boneka. Bulutangkis dapat dimainkan di dalam ruangan atau di luar ruangan di lapangan dengan garis-garis yang panjang dan lebarnya seragam. Lapangan dibagi menjadi dua zona yang sama, dipisahkan dengan jaring pada tiang jaring yang dipasang di tepi lapangan. Alat yang digunakan : Gunakan raket sebagai pemukul dan shuttlecock sebagai pemukul bola. Keterampilan motorik dalam bulutangkis meliputi teknik penanganan raket (grip), teknik positioning, gerak kaki, dan pukulan (termasuk servis, forehand, forehand, lob, dan forehand). 2. Analisis kemampuan gerak sambil memegang raket (grip) Ada beberapa cara memegang raket dalam permainan bulutangkis. Uji dan analisis keterampilan raket Anda di bawah ini. English Grip Pegang permukaan raket kiri dan kanan hingga pinggiran raket sejajar dengan ujung berbentuk V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan telunjuk. Lihat Gambar 2.11. Perhatikan kesalahan umum yang dilakukan saat memegang raket Inggris: genggaman tidak cukup, posisi tangan tidak sama dengan genggaman tangan, dan genggaman tidak dilakukan dengan benar. Pangkal ibu jari dan jari telunjuk saya kaku dan pergelangan tangan saya sangat kaku. Gambar 2.11 Panduan Bahasa Inggris Metode 42 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

BACA JUGA  Quiz Ipa Kelas 7

Pdf) Pengaruh Kemampuan Fisik Terhadap Keterampilan Smash Dalam Permainan Bulutangkis

Hujan Hand Grip : Pegang raket dengan posisi raket menghadap ke kiri dan ke kanan, namun ayunkan raket ke arah kanan sehingga ibu jari raket bertumpu atau bertumpu pada bagian lebar pegangannya. Lihat Gambar 2.12. Waspadai kesalahan umum yang dilakukan saat menggerakkan raket ke belakang. Artinya, kekuatan genggamannya kurang, posisi tangan rendah, dan ada rahim. Gambar 2.12 Jari tidak menempel pada gagang dan pergelangan tangan. Backhandku terlalu kaku. benih. Raket Gebuk/Geblek Kasur atau Raket Panci-Goreng dilakukan dengan posisi raket menghadap ke kiri dan ke kanan, menghadap raket menghadap ke kiri. turun hingga. Lihat gambar 2.13. Waspadai kesalahan-kesalahan umum dalam menggenggam raket seperti “memukul matras” seperti genggaman yang tidak cukup, tangan tidak turun, ibu jari tidak pada gagang, permukaan raket tidak mengarah, dan lain-lain. Gambar 2.13 “Kasur pon” pegangan ke atas/bawah, pergelangan tangan sangat kaku. 3. Analisis Kemampuan Gerak Kaki a. Gerak kaki merupakan modal penting dalam memukul bola dengan benar. Langkah-langkahnya yang ringan dan fleksibel memudahkan siapa pun untuk meraih bola dan mempersiapkan tembakan. Ikuti langkah-langkah yang berbeda dan analisislah: 1) Langkah berurutan untuk Gambar 2.14 Gerakan langkah berurutan dari semua langkah maju, menyamping, atau mundur. Kaki kanan dan kiri bergerak secara berurutan atau bersamaan. Lihat Gambar 2.14. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 43

2) Langkah bergantian atau bergantian (seperti berlari), bergantian antara kaki kanan dan kiri. Lihat Gambar 2.15. Gambar 2.15 Langkah bergantian/berkaki silang 3) Langkah lompatan lebar, diikuti dengan satu atau dua langkah kecil dan diakhiri dengan langkah lompatan lebar. Lihat gambar 2.16. Perhatikan kesalahan-kesalahan umum dalam melangkah/melangkah bulu tangkis: postur tubuh kaku, gerak kaki tidak tepat, tungkai/batang kurang rileks, Gambar 2.16 Gerak kaki lebar dan seimbang tanpa adanya gerakan lebih lanjut. melompatb. Latihan Gerakan Langkah Cobalah latihan teknik menendang/pelajaran bulu tangkis berikut ini. 1) Urutkan nomor yang Anda miliki. 2) Tangkap 10 ikal pada jarak 4~5 meter. 3) Joging di tempat. 4) Naikkan shuttlecock maju mundur. 5) Pegang kemudi dan gerakkan maju mundur kiri kanan, Gambar 2.17 Kegiatan Pembelajaran 6) Lakukan kegiatan tersebut beberapa kali. 44 Nilai SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI

BACA JUGA  Soal Tentang G30s Pki

7) Kembangkan rencana untuk meningkatkan aktivitas yang Anda lakukan bersama teman atau guru untuk meningkatkan gerakan latihan selanjutnya sesuai aturan gerakan yang ada. 8) Lihat Gambar 2.17. 4. Analisis kapasitas latihan jangka panjang a. Gerakan Servis Panjang Servis sangat penting dalam permainan bulutangkis, sehingga pemain harus mampu melakukan servis dengan baik dalam berbagai variasi. Postur tubuh yang benar dan cara melakukan pukulan pada saat melakukan servis: 1) Bola yang akan diservis harus masuk ke area servis lawan. 2) Saat melakukan servis, pastikan kaki Anda tidak menyentuh garis. 3) Posisi bola yang akan dipukul tidak boleh lebih tinggi dari hidung pemain yang melakukan servis. 4) Tindak lanjut sangat penting untuk mempersiapkan pencitraan tindak lanjut. Cobalah sekarang dan uraikan teknik gerakan servis panjang Anda dengan urutan gerakan berikut: 1) Sikap pertama 2) Rentangkan kedua kaki dan rentangkan salah satu kaki ke depan dengan nyaman. 3) Pegang shuttlecock dengan tangan kiri dan raket dengan tangan kanan. 4) Dorong raket kembali ke bawah dan lepaskan shuttlecock hingga bersentuhan. 5) Cara memanjat. 6) Ulangi melintasi grid. 7) Lihat Gambar 2.18. Gambar 2.18. Gerakan servis panjang dalam bulutangkis berarti postur tubuh kaku, gerak kaki lambat, tergesa-gesa, servis terlalu panjang atau terlalu pendek, kaki/batang tidak rileks dan seimbang serta tidak dilakukan tindak lanjut. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 45

5. Analisis Mobilitas Bola Tunggal a. Gerakan Servis Pendek Servis sangat penting dalam permainan bulutangkis, sehingga pemain harus mampu melakukan servis dengan baik dalam berbagai variasi. Postur dan teknik servis yang benar: 1) Berdirilah sekitar 10 cm dari garis servis pendek. 2) Kaki kanan berada di depan, dan beban tubuh terpusat pada kaki kanan. 3) Pegang shuttlecock dengan tangan kiri dan raket dengan tangan kanan. 4) Ayunkan raket hingga terjadi kontak dan lepaskan shuttlecock. 5) Sentuhannya di bawah ikat pinggang dan sasarannya adalah lemparan pendek. 6) Lihat gambar 2.19. Kesalahan servis pendek yang umum terjadi dalam bulu tangkis: Postur tubuh kaku, pukulan salah/tidak masuk zona servis, genggaman raket salah, genggaman shuttlecock salah, kaki/batang kendor, atau kurang keseimbangan. Gambar 2.19 Kegagalan mencapai tindakan Serah terima singkat tidak diikuti tindakan selanjutnya. 6. ANALISIS TEKNIK GERAKAN LOB SHOT Tembakan lob sangat penting dalam permainan bulutangkis, pemain harus mampu menggunakan pukulan lob yang baik dan variasinya untuk mengatur serangan. Posisi dan teknik menendang yang benar : 1) Sikap siap, kaki kiri ke depan, kaki kanan ke belakang. 2) Lihatlah ke arah pesawat ulang-alik. 3) Raket harus diletakkan di belakang kepala, siku dan bahu. Gambar 2.20. 4) Sentuhan terjadi di depan kepala. 5) Tujuan adalah latar belakang. 46 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK

BACA JUGA  Kalimat Utama Dari Paragraf Di Atas Berada Di

Daftar Sarana Dan Prasarana Dalam Permainan Bulu Tangkis

6) Tindak lanjut sangat penting untuk mempersiapkan pengambilan gambar berikutnya. 7) Lihat gambar 2.20. Waspadai kesalahan-kesalahan umum dalam melakukan lemparan dalam permainan bulutangkis: sikap kaku, lemparan yang salah, memegang raket, kaki/badan kendur, tidak seimbang, dan tidak mengikuti ke belakang. 7. Teknik Gerakan Chop Analisis Chop Bulutangkis dapat dilakukan dengan menggunakan gerakan-gerakan berikut. 1) Posisi siap, kaki kiri ke depan, kaki kanan ke belakang. 2) Lihatlah ke arah keluarnya embel-embel tersebut. 3) Raket harus menghadap bagian belakang kepala, siku dan bahu menghadap ke atas. 4) Sentuhan terjadi di depan kepala. 5) Sasarannya adalah daerah paling depan dekat Gambar 2.21. Pergerakan tembakan lawan melewati net. 6) Lihat gambar 2.21. Waspadai sikap kaku dan memukul bola, yang merupakan ciri khas dari lompatan bulu tangkis.

Unsur gerakan senam lantai, pukulan dalam permainan bulutangkis, teknik dalam permainan bulutangkis, berikut ini adalah gerakan lari pendek kecuali, unsur unsur gerakan dalam senam lantai, pelanggaran dalam permainan bulutangkis, berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket kecuali, unsur gerakan, unsur gerakan tari, gerakan dalam permainan bola basket kecuali, peraturan dalam permainan bulutangkis, perlengkapan dalam permainan bulutangkis

Tags:

Share:

Related Post

Leave a Comment