Dibawah Ini Yang Bukan Termasuk Teknik Dasar Lompat Jauh Adalah

admin 2

0 Comment

Link

Dibawah Ini Yang Bukan Termasuk Teknik Dasar Lompat Jauh Adalah – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

TUGAS JAWABAN KULIAH 1 Nama Mahasiswa : TRI WAHYUNI NIM/NIM : 856484915 Kode/Nama Mata Kuliah : PDGK 4208 / PENDIDIKAN OLAHRAGA UPBJJ Kode/Nama Mata Kuliah : PEKANBARU Periode Ujian : 2012220223.

Dibawah Ini Yang Bukan Termasuk Teknik Dasar Lompat Jauh Adalah

TUGAS LANGKAH – GAYA PUTTING LANGKAH (ORTHODOX) Tolak peluru merupakan salah satu cabang olahraga dalam cabang olahraga lempar, namun penggunaannya ditolak. Core push adalah suatu bentuk gerakan yang ditujukan untuk melempar/mendorong alat berbentuk bulat seperti peluru dengan berat tertentu, terbuat dari logam, dilakukan dengan satu tangan di atas bahu, ditempelkan di atas leher di bawah telinga, untuk mencapai jarak yang maksimal. LANGKAH / FASE TEKNIK KOMPENSASI BOLA (ORTHODIC) 1. CARA MEMEGANG BOLA • Bola diletakkan di tangan dan dipegang oleh jari-jari • Bola diletakkan di jari-jari serta kelingking dan ibu jari untuk menopang. • Bola tidak menyentuh telapak tangan. 2. MULAI / PERSIAPAN • Pegang bola dengan tangan kanan Anda. Peluru bersandar pada leher di bawah telinga. Tangan membentuk sudut 45 derajat. • Kaki kiri di depan, kanan di belakang. • Berat badan bertumpu pada kaki kanan • Ayunkan kaki kiri ke depan dan ke belakang untuk mengayun. 3. SEBELUM MELAKUKAN GERAKAN • Badan menyamping untuk melakukan push-off • Kaki kiri lurus di depan • Kaki kanan belakang sedikit ditekuk • Lengan kiri santai sebagai penyeimbang 4. SELAMA MELAKUKAN GERAKAN • Badan berputar kuat ke arah push-off pada saat yang sama saat bola didorong dengan sekuat tenaga. • Posisi badan menyesuaikan dengan arah dorongan bola 5. SETELAH GERAKAN DIBUAT • Setelah bola dibelokkan, badan condong ke depan • Kaki kanan harus segera dijejakkan kemudian kaki kiri mendarat ke belakang agar badan mendarat di seimbang dan tidak keluar jalur.

Lompat Jauh Merupakan Salah Satu Senam Ketangkasan Yang Termasuk Senam

TUGAS UNTUK MELAKUKAN TUGAS OBJEKTIF PADA TEMA “ATLETIK” 1. Tahapan teknik lompat tinggi tidak termasuk… a) Awalan b) Alas c) Mengatasi palang d) Menjaga keseimbangan 2. Tidak ada lapangan olah raga di bawah lompat dari angka…. a) Lompat jauh b) Lompat tinggi c) Lompat harimau d) Lompat ayunan 3. Lari jarak jauh 2,4 km termasuk lari jarak jauh…. a) Jarak pendek b) Jarak menengah c) Jarak jauh d ) Lompat jauh 4 Posisi tubuh yang benar saat mendarat dalam lompat jauh adalah…. a) Berdiri b) Duduk c) Jengngkeng d) Jongkok 5. Berikut ini yang bukan merupakan bagian dari teknik dasar lompat jauh adalah …. a) Awalan b) Penolakan c) Terbang d) Lompat 6. Saat menerima a tongkat estafet, penerima harus menghadap ke….. a) Depan b) Samping c) Belakang d) Kanan 7. Jalan keluar yang digunakan untuk lomba lari jarak menengah adalah…. a) Membungkuk b) Berenang c) Berdiri d) Duduk

BACA JUGA  Nama Paman Nabi Muhammad

8. Meliputi: a) 100, 200, 400 meter b) 200, 400, 800 meter c) 400, 800, 1500 meter d) 800, 1500, 3000 meter 9. Pelari jarak jauh 100 meter sering disebut . .a) Atlet b) Starter c) Pelari cepat d) Sprint 10. Seorang pelari dianggap telah melewati garis finis jika ia ….. melewati garis finis. a) kaki b) tangan c) punggung d) kepala

Senam Ritmik Langkah Menggunakan Hoops Senam ritmik adalah salah satu bentuk senam yang dilakukan dengan diiringi musik, nyanyian atau irama dengan mengutamakan keselarasan gerak. Senam ritmik dapat dilakukan dengan dan tanpa instrumen. Contoh alat yang biasa digunakan adalah palu, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. GERAKAN PERTAMA Posisi awal berdiri dengan kedua kaki sambil memegang simpai di depan dada. Putar ring ke kanan, buka kaki kanan ke kanan. Putar ring ke kiri, putar kaki kiri ke kiri. GERAKAN KEDUA Lingkaran dipegang di depan dada, ke arah bahu. Dengan kaki kanan ke depan, arahkan/ayunkan ring ke depan lalu tarik ke atas. Kemudian simpai berputar ke depan (di depan dada) dan kembali ke posisi awal Lakukan gerakan yang sama dengan kaki kiri. GERAKAN KETIGA Lingkaran dipegang di depan dada, ke arah bahu. Putar badan ke kanan sebanyak ¼ putaran, ayunkan ring ke kanan badan, kaki kanan naik ke kiri. Putar badan ke kiri sebanyak ¼ putaran, ayunkan ring ke kiri badan, kaki kiri naik ke kanan.

TUGAS TUJUAN PADA TOPIK “UMUM” 1. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai/lapangan dengan alas matras disebut… a. Senam aerobikb. Senam kesehatan c. Senam lantai d. Senam Ritmik 2. Setiap gerakan dalam senam ritmik diawali dan diakhiri… a. tersenyum b. menari c. hormat d. sikap sempurna 3. Senam yang membutuhkan keseimbangan, kekuatan dan kelenturan adalah . . . ke senam lantai b. Senam ritmik c. Senam pagi d. Senam Kesegaran 4. Berikut adalah bentuk-bentuk senam lantai, kecuali . . . berguling ke depan b. kembali c. Kayang d. Gulungan elastik 5. Gaya gerak senam dengan posisi badan digulung ke belakang badan melalui punggung badan, dimulai dari punggung panggul, pinggang, punggung dan leher, adalah arti dari . . . untuk Kembali b. Gulungan depan c. Sikap layar d. Sikap Kayangan 6. Berikut adalah bentuk-bentuk senam lantai, kecuali… a. Gulungan depan b. kembali c. Kayang d. Jongkok 7. Senam ritmik atau ritmik dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu… a. Cepat dan lambatb. Alat dan tanpa alat c. Tanah dan Ketangkasan d. Kebugaran dan aerobik

BACA JUGA  Tumpuan Saat Melakukan Gerakan Berguling Ke Depan Adalah

Sportpedia: 4 Tahapan Dalam Melakukan Lompat Jauh

8. Gerakan senam bebas dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras berupa…. untuk Penguatan b. bantal c. karpet d. Mat 9. Jenis senam yang dibawakan dengan irama musik disebut … a. Senam dasarb. Senam ketangkasan c. Senam lantai d. Senam Ritmik 10. Tempat latihan senam disebut …. a. cincin b. Velodrom c. Padepokan d. Gimnasium. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar bola voli… Pilih salah satu: a. lulus b. Layananc. menghancurkan d. Bola kepala adalah jumlah pemain bola basket dalam 1 tim…. Pilih salah satu : a. 4 orangb. 6 orangc. 5 orang d. 7 orang

Bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh 2 kelompok yang masing-masing terdiri dari 6 orang yang saling bersaing untuk meraih kemenangan. Dalam permainan bola voli terdapat trik dasar yang memudahkan untuk memenangkan permainan yaitu :

2) Bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh 5 orang pemain, setiap pemain terdiri dari 2 kelompok yang ikut serta dalam permainan tersebut dan mendapatkan poin. Dalam bola basket ada 5 pemain cadangan yang harus diperhatikan, jika pemain utama cedera maka pemain cadangan akan menggantikannya. Dalam bola basket, setiap tim memiliki sejumlah tugas, yaitu penyerang (pertama) yang mencetak poin, atau penyerang, biasanya pemain yang berada di garis. maju, lalu (kedua) pertahanan sebagai penjaga zona, jika pemain musuh ingin menguasai tepi tim kita, posisi penjaga ada di belakang.

Pertanyaan baru di Penjaskes 3. Mengapa mikroba baik juga dibutuhkan di organ reproduksi? Jawab:​ 8. Apakah ada sanksi FIFA bagi negara yang membatalkan event/liga tersebut? dan kaki 4. Gerakan untuk pemanasan meliputi peregangan, latihan kekuatan dan nutrisi, yang dapat mempengaruhi pertumbuhan kecerdasan. Salah satu materi yang dipelajari dalam kelas olahraga adalah lompat jauh. Dalam pelajaran ini, Anda tidak hanya mempelajari teknik lompat jauh, tetapi juga aturannya.

BACA JUGA  Bagian Dari Kandung Lembaga Yang Berkromosom Diploid

Tdo X Contoh Soal Teknologi Dasar Otomotif Kelas 10 Semester 1

Lompat jauh itu sendiri adalah divisi atletik dimana satu kaki mendorong dipraktekkan. Ini dilakukan dengan mengangkat kaki ke atas dan ke depan, berusaha menjaga pusat gravitasi di udara selama mungkin dan dengan cepat menjangkau sejauh mungkin.

Ada empat teknik lompat jauh yang harus dipraktekkan yaitu jurus awalan/jurus, jurus tolak/tumpuan, jurus badan di udara dan jurus mendarat. Jika semua teknik dilakukan dengan benar maka hasil lompatan akan optimal.

Awalan dari lompat jauh adalah berlari secepat mungkin untuk mencapai kecepatan tinggi sebelum melakukan gerakan perlawanan. Posisi kaki saat start juga bergantung pada kebiasaan masing-masing atlet dalam lompat jauh. Ada yang berdiri dengan kaki sejajar, kaki kanan di depan atau sebaliknya.

Mulailah dengan lari lambat. Setelah itu, kecepatan lari bisa ditingkatkan. Perlu diingat bahwa kecepatan harus dipertahankan hingga momen tolakan. Mendekati 4 langkah terakhir sebelum mendorong, kecepatan lari tetap konstan dan tidak berkurang.

Terjadi Lagi! Difabel Tak Lolos Jadi Pns: Ada Kejanggalan Dalam Proses Perekrutan

Pushing off berarti memindahkan kecepatan vertikal yang didapat dari lari ke arah horizontal. Lebih baik menggunakan kaki yang lebih kuat untuk mendorong. Dimulai dengan tumit dan diakhiri dengan jari kaki. Tubuh harus sedikit ditekuk ke depan saat bergerak ke penyangga. Selama mengayun, kaki diangkat setinggi pinggul dengan lutut ditekuk.

Saat benda mengapung di udara, ada beberapa cara. Misalnya, berjalan di udara. Triknya, saat badan melayang, ayunkan kaki belakang ke atas dengan keras. Kemudian lakukan gerakan seperti menghentak atau berjalan di udara.

Pendaratan adalah gerakan terakhir dalam rangkaian gerakan lompat jauh dan yang terakhir dari 4 teknik lompat jauh. Perhatikan fakta bahwa pendaratan harus dilakukan dari posisi paralel kedua kaki dan lebih banyak tumit

Teknik awalan lompat jauh, dibawah ini yang bukan termasuk rukun haji adalah, teknik dalam lompat jauh, teknik lompat jauh gaya jongkok, teknik dasar lompat jauh, jelaskan teknik dasar lompat jauh, teknik dasar lompat tinggi, teknik tolakan lompat jauh, 4 teknik dasar lompat jauh, teknik dasar lompat jauh gaya jongkok, macam macam teknik dasar lompat jauh, teknik melakukan lompat jauh

Tags:

Share:

Related Post

Leave a Comment