Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Tersebut

administrator

0 Comment

Link

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Tersebut – Beberapa keterampilan gerak dasar dalam senam lantai adalah keterampilan kayak, candle position, front flip, back flip, overhead dan hand rope.

Pada bab ini, kita akan melihat lebih dalam tentang gerakan headstand dan handstand yang berguna untuk meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh.

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Tersebut

Untuk memudahkan keseimbangan kaki, gerakan headstand dan handstand harus dilakukan pada alas yang stabil, seperti papan.

Cara Untuk Melakukan Pull Up

Berikut penjelasan dan langkah-langkah melakukan gerakan kepala dan tangan berdiri yang disajikan dalam buku “Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan” karya Dr. Agus Mukhalid, M.Pd. dan Modul Kelas XII PJOK Mochamad Vindarti, S.Pd.

Nama lain headstand adalah bentuk berdiri di atas kepala. Posisi tegak diletakkan di atas kepala, kedua lengan ditekuk pada siku, dan telapak tangan ditopang sebagai tumpuan.

Gerakan tangan dilakukan untuk meningkatkan kelenturan tubuh, terutama pada punggung. Selain itu, manfaat lain dari handstand adalah dapat mencegah berbagai penyakit tulang belakang.

Tekuk tubuh ke depan, lalu langkahkan kaki ke belakang dan satukan kaki lainnya hingga membentuk garis vertikal antara tubuh, lengan, dan kedua kaki.

Variasi Gerak Berlari Worksheet

Agar dapat melakukan gerakan headstand dan handstand dengan baik, Anda perlu fokus pada teknik pemanasan yang tepat untuk menghindari cedera pada kedua gerakan tersebut. Pernahkah Anda melakukan ini?

Jelaskan cara melakukan headstand, cara melakukan gerakan push up, jelaskan cara melakukan gerakan jalan cepat, jelaskan cara melakukan gerakan meroda, cara melakukan gerakan, cara melakukan gerakan squat jump, cara melakukan gerakan sit up, jelaskan cara melakukan gerakan loncat harimau, jelaskan cara melakukan gerakan handstand, jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang, cara melakukan gerakan guling depan, jelaskan cara melakukan gerakan guling depan

BACA JUGA  Tepung Yang Berasal Dari Umbi Singkong Adalah

Tags:

Share:

Related Post

Leave a Comment