Kok Dapat Dipukul Dengan Tepat Apabila Pemain Menguasai Keterampilan Gerak

administrator

0 Comment

Link

Kok Dapat Dipukul Dengan Tepat Apabila Pemain Menguasai Keterampilan Gerak – Jika Anda ingin menjadi pemain bulutangkis yang top atau unggul, Anda perlu memahami dasar-dasar bermain bulutangkis dengan baik. Oleh karena itu, hanya dengan modal ketekunan, kedisiplinan dan di bawah bimbingan pelatih yang terlatih, Anda dapat mempelajari berbagai teknik dasar bermain bulu tangkis dengan baik dan benar.

Namun untuk bermain bulutangkis, pemain harus bisa memukul pin, baik over maupun under. Jenis pukulan yang harus dikuasai adalah servis, lob, dropshot, smash, net, underhand dan drive. Semua jenis pukulan harus dilakukan dengan menggunakan pegangan dan kaki yang benar. Buku ini mengajarkan dasar-dasar jenis stroke di atas.

Kok Dapat Dipukul Dengan Tepat Apabila Pemain Menguasai Keterampilan Gerak

Bulu tangkis dikenal sebagai olahraga multi sendi. Oleh karena itu, cara seseorang memegang raket sangat menentukan kualitas pukulan.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Salah satu teknik bulutangkis dasar yang sangat penting bagi setiap pemain bulutangkis yang bercita-cita tinggi adalah pegangan raket. Mengetahui cara dan teknik memegang raket yang benar merupakan modal penting untuk dapat bermain bulu tangkis dengan baik. Oleh karena itu, jika teknik genggaman Anda buruk sejak awal, sangat sulit untuk meningkatkan kualitas permainan Anda. Pegangan yang benar adalah dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan bulu tangkis.

Cara mencengkeram klab yang benar adalah dengan memegang klab secara fleksibel dan longgar dengan jari-jari (jari), namun tetap kokoh saat memukul pin. Hindari memegang gada dengan telapak tangan (seperti memegang parang).

Pada dasarnya ada banyak cara untuk memegang raket. Namun dalam prakteknya hanya dua jenis pegangan yang sering digunakan yaitu pegangan telapak tangan dan pegangan backhand. Semua jenis pukulan bulu tangkis dilakukan dengan kedua jenis genggaman ini.

Kedua cara memegang raket ini sebenarnya bisa dipertukarkan, tergantung posisi dan keadaan permainan. Pada tahap awal biasanya pemula diajarkan cara memegang tangan terlebih dahulu baru kemudian cara berputar.

Bulu Tangkis: Pengertian, Sejarah, Teknik, Lapangan, Peralatan

Pada akhirnya, untuk pemain yang sudah terlatih, pegangan raket sepertinya hanya pegangan. Ini karena peralihan dari tangan ke belakang minimal dan terjadi secara otomatis.

Pegangan raket yang benar dan penggunaan kekuatan pergelangan tangan saat memukul pin dapat meningkatkan kualitas pukulan dan meningkatkan tempo pukulan. Ini berarti Anda menggunakan energi lebih efektif, tetapi lebih efektif. Inilah alasan mengapa siswa harus membiasakan diri mengetuk kran dengan kekuatan pergelangan tangan (whiplash) sejak dini.

1. Pegang tongkat dengan tangan kiri Anda, dengan kepala tongkat ke samping. Pegang raket dengan “jabat tangan”. Bentuk tangan “V” ditempatkan pada pegangan raket.

Untuk jabat tangan belakang, geser “V” tangan Anda ke dalam. Sudah termasuk. bantalan ibu jari bertumpu pada pegangan raket yang lebar.

BACA JUGA  Kelipatan 4 Yang Lebih Kecil Dari 40 Adalah

Rahasia ‘kotor’ Raqqa: Mengungkap Konvoi Isis Sepanjang 7 Kilometer

Sebelum melakukan latihan batting, sebaiknya lakukan latihan yang mengakomodasi gerakan pergelangan tangan saat memegang bat dengan benar.

1. Siswa terbiasa selalu memegang raket dengan jari-jarinya, mereka luwes dan kalem, namun energik.

2. Gerakkan raket ke kiri dan ke kanan dengan kekuatan pergelangan tangan. Begitu juga dengan gerakan maju mundur, sehingga Anda benar-benar dapat merasakan fleksi pergelangan tangan.

Footwork menjadi dasar untuk dapat melakukan pukulan yang berkualitas yaitu dalam posisi yang baik. Agar seorang atlet dapat memukul dalam posisi yang baik, ia harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan kaki tidak dapat dicapai jika posisi kaki tidak beraturan.

Modul 2. Shu Ecock/kock Menari Indah Di Udara

Di lapangan, postur dan posisi berdiri harus sedemikian rupa sehingga Anda dapat bergerak cepat ke seluruh penjuru lapangan permainan dengan postur tubuh yang baik dan sempurna.

1. Anda harus berdiri agar berat badan tetap bertumpu pada kedua kaki dan keseimbangan tubuh tetap terjaga.

2. Tekuk kedua lutut, berdiri di atas jari kaki, jaga agar pinggang tetap lurus dan rileks. Kedua kaki dibuka selebar bahu, kaki sejajar atau satu kaki di depan kaki lainnya.

3. Siku kedua lengan ditekuk di samping badan agar lengan yang memegang raket dapat bergerak bebas.

Di Dalam Permainan Bulu Tangkis Backhand Smash Umumnya Dipakai Untuk

Postur dan langkah yang benar dalam permainan bulutangkis sangat penting untuk dikuasai oleh setiap pemain dengan baik. Ini merupakan prasyarat untuk meningkatkan kualitas keterampilan penyadapan.

2. Lakukan langkah maju, mundur, kanan dan kiri sambil menekan pin dengan tetap menjaga keseimbangan tubuh.

4. Jangan berdiri dengan kaki di lantai (menampar) sambil menunggu pin datang atau pada saat bergerak untuk memukul pin.

Posisi memukul bola atau sering disebut sebagai persiapan. Beberapa detik yang ada dalam masa persiapan ini juga digunakan untuk menentukan shot apa yang akan dibuat. Oleh karena itu, posisi persiapan ini sangat penting agar dapat tampil dengan baik dalam menghasilkan bidikan yang berkualitas.

Servis Lob Pada Permainan Bulu Tangkis, Fokus Utamanya Terletak Pada

– Posisi badan menyamping terhadap net. Posisi kaki kanan berada di atas kaki belakang anak. Saat memukul bola, beban tubuh harus dipindahkan dari kaki kanan ke kiri.

– Lutut kaki kanan ditekuk sehingga paha bagian bawah sedikit turun. Level rendahnya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul. Sedangkan saat memukul bola, kaki anak harus tetap ke belakang dan sedikit bergerak ke depan.

BACA JUGA  Celana Bahasa Inggrisnya

4. Pada posisi underhand, kaki kiri berada di depan, tidak ada keseimbangan kaki, sulit mengontrol bola dengan benar.

Dalam peraturan permainan bulu tangkis, servis merupakan modal awal untuk memenangkan pertandingan. Dengan kata lain, seorang pemain tidak bisa mencetak poin jika dia tidak bisa melakukan servis dengan baik.

Teknik Dasar Bulu Tangkis Dan Penjelasannya

Namun, banyak pelatih dan pemain yang kurang memperhatikan latihan dan penguasaan teknik dasar ini. Oleh karena itu, sikap ini merupakan kesalahan besar. Kita tahu bahwa dalam permainan bulu tangkis angka/poin tidak dihasilkan jika pemain tidak melakukan servis dengan baik.

Servis dalam permainan bulutangkis ada tiga macam yaitu servis pendek, servis tinggi, dan servis miring atau servis setengah tinggi. Namun, servis biasanya digabungkan menurut jenis atau formatnya, yaitu forehand dan backhand. Masing-masing tipe ini berbeda-beda tergantung kondisi trek.

– Tujuan dari servis pendek ini adalah untuk mencegah lawan melakukan eksekusi serangan. Selain itu, lawan dipaksa untuk bertahan.

– Pada saat tumbukan dengan kepala raket (lembaran) dan tas, siku ditekuk untuk menghindari tekanan pada pergelangan tangan dan untuk memperhatikan pergeseran pusat gravitasi tubuh.

Penjelasan Teknik Pukulan Servis Pendek Dalam Bulu Tangkis

– Kenapa harus memukulnya dengan kekuatan penuh untuk terbang ke atas dan jatuh vertikal di belakang garis lawan.

– Perhatikan gerakan ayunan raket. Tendangan ke belakang, ke depan dan ke belakang harus dilakukan dengan sempurna dan mengikuti gerakan titik berat tubuh dari kaki belakang ke kaki depan yang harus seketika, terus menerus dan harmonis.

– Anda hanya bisa menguasai teknik jabat tangan tinggi sebaik mungkin dengan latihan yang tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah.

Pada servis jenis ini, arah dan jatuhnya sedekat mungkin dengan garis serang lawan. Dan kenapa melayang sedekat mungkin di atas jaring?

Kelas 07 Smp Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016

1. Jurusnya dengan kaki kanan di depan kaki kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke gawang yang diinginkan. Kedua kaki dibuka selebar pinggul, lutut ditekuk sehingga beban tubuh diletakkan di antara kedua kaki. Ingat, postur tetap tenang dan fokus.

2. Ayunan raket relatif kecil, jadi bagaimana bisa didorong dengan ritme gerakan yang terus menerus dan harmonis hanya dengan menggeser beban tubuh dari kaki belakang ke kaki depan. Hindari menerapkan kekuatan berlebihan pada pergelangan tangan karena ini akan memengaruhi arah dan akurasi tembakan.

3. Sebelum melakukan servis, perhatikan posisi dan postur lawan agar dapat mengarahkan pin ke sasaran yang benar dan sesuai harapan.

4. Biasakan berlatih banyak tap dan repetisi tanpa bosan hingga menguasai gerakan dan skill servis tersebut secara lengkap dan baik/sempurna.

BACA JUGA  Pertanyaan Tentang Pendidikan Karakter

Iklan Otomatis Google Untuk Semua Halaman

Sangat penting bagi setiap pemain bulu tangkis untuk mempelajari teknik pengembalian servis yang benar. Benar-benar arahkan ke sisi kanan dan kiri lapangan lawan, atau ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. Prinsipnya, jika pin dipasang dengan benar, lawan bergerak untuk memukul pin, memaksa mereka untuk menyerahkan posisi strategisnya di tengah lapangan.

1. Dalam beberapa permainan, yang terbaik adalah mengembalikan servis lawan dengan melakukan pukulan keras dan tinggi ke pojok lapangan belakang lawan atau menggunakan teknik short drop ke pojok depan permainan. medan lawan medan lawan.

2. Hindari “smashing keras” saat berdiri di belakang lintasan. Oleh karena itu, posisi pada saat itu kurang menguntungkan jika pemain lawan bisa mengembalikan crush dengan penempatan yang tepat atau tepat sasaran.

3. Dalam permainan ganda, kok bisa pukulannya ke arah cepat, dan arah pukulannya selalu tenggelam ke lapangan lawan atau badan lawan.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis

Jenis pukulan ini terutama digunakan dalam permainan bulu tangkis. Seperti teknik dasar tendangan overhead, untuk menguasai teknik dasar ini, Anda harus terlebih dahulu mahir berlari sambil mengambil langkah lebar dengan kaki kanan di depan kaki kiri untuk mencapai drop.

Dalam pose ini, siku harus ditekuk dan pose harus tetap tegak sehingga lutut kanan ditekuk.

Saat Anda menekan pin, gunakan kekuatan siku dan pergelangan tangan sehingga gerakan pukulan yang terus menerus berakhir di bahu kiri. Pastikan telapak kaki kanan Anda bersentuhan dengan lantai saat Anda benar-benar mencapainya. Jangan menghalangi gerak langkah karena kaki kiri tidak bergerak.

– Sebagai pertahanan dari serangan lawan. Dalam situasi yang penuh tekanan dalam permainan, Anda harus melakukan tembakan penyelamatan dengan mengangkat kok di belakang lapangan lawan.

Modul 2. Raih Kemenangan

Cara yang efektif untuk mempelajari teknik dasar ini adalah dengan menciptakan suasana latihan bersama kelompok dengan memukul pasak relatif jauh. Rajinlah berlatih dan selalu evaluasi diri Anda atas kesalahan yang Anda lakukan agar tidak mengulanginya lagi.

3. Sambil melangkahkan kaki kanan ke depan, ayunkan tongkat ke belakang, pukul bola, dan pada saat tumbukan

Asam lambung dapat ditekan apabila mengonsumsi, menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak atletik, garpu forklift dapat digunakan apabila, garpu pada forklift dapat digunakan apabila, keterampilan gerak dalam permainan sepak bola, pembangkit listrik tenaga air dapat berfungsi dengan baik apabila berada, cara dapat stiker wa gerak, autoimunitas dapat terjadi apabila, pembangkit listrik tenaga air plta dapat berfungsi dengan baik apabila, keterampilan gerak, eritroblastosis fetalis dapat terjadi pada janin apabila, keterampilan gerak permainan sepak bola

Tags:

Share:

Related Post

Leave a Comment