Mulai Perhatikan Kesehatan, 4 Hal Ini Dapat Menyebabkan Pusing Setelah Bangun Tidur

Edukasinewss – Merasa pusing atau menggigil setelah bangun tidur adalah hal biasa.

Ketika Anda bangun dan membuka mata di pagi hari, pastikan Anda benar-benar terjaga dan sadar bahwa Anda telah bangun.

Usahakan juga untuk tidak bangun dari tempat tidur terlalu cepat, karena tubuh perlu beradaptasi dan sadar sepenuhnya.

Namun lebih dari itu, ternyata ada banyak hal yang membuat kepala terasa pusing setelah bangun tidur. apa alasannya?

Berikut penjelasannya seperti dilansir WebMD di bawah ini. Ayo, lihat!

1. Apnea Tidur

Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan berhenti selama beberapa detik di malam hari.

Sleep apnea juga akan mengurangi jumlah oksigen dalam darah Anda, yang bisa membuat Anda pusing.

Sleep apnea juga dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk, yang mengakibatkan perasaan lemah, gemetar, dan kehilangan keseimbangan.

Dengarkan tubuh Anda, jika Anda sering merasa pusing di pagi hari dan mendengkur, segera periksakan ke dokter untuk tes sleep apnea.

2. Dehidrasi

Tidak minum cukup air, dan alkohol, kafein, dan minuman berkarbonasi yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi.

Kekurangan cairan dapat mempersulit pikiran dan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik, yang dapat menyebabkan pusing.

Perhatikan kesehatan Anda yaitu minum cukup cairan untuk menghindari pusing setelah bangun dari dehidrasi akibat dehidrasi.

3. Vertigo

Saluran di telinga bagian dalam penting dalam membantu Anda menjaga keseimbangan tubuh.

Jika telinga bagian dalam bermasalah, hal ini dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan atau pusing.

Vertigo bisa membuat Anda merasa pusing, seperti sensasi berputar tiba-tiba di dalam atau di luar kepala Anda.

Pusing bisa terjadi kapan saja, biasanya saat Anda mengubah posisi dari berbaring ke duduk atau berdiri saat bangun.

Dengarkan tubuh Anda Jika Anda merasa pusing dengan gejala mual dan muntah, segera periksakan ke dokter.

4. Gula darah rendah

Kadar gula darah yang rendah atau hipoglikemia dapat menyebabkan perubahan hormonal dan kimiawi dalam tubuh.

Perhatikan kesehatan Anda, kadar gula darah yang rendah bisa membuat Anda merasa gemetar atau pusing di pagi hari.

Orang dengan diabetes yang menggunakan insulin atau sulfonilurea berisiko mengalami gula darah rendah.

Namun, tidak perlu memiliki diabetes untuk memiliki gula darah rendah dari waktu ke waktu.

Beberapa penyebab lainnya termasuk obat-obatan, penggunaan alkohol, dan kondisi kesehatan lainnya seperti penyakit hati.

Nah, itulah 4 penyebab pusing setelah bangun tidur yang harus sobat ketahui.