Perhatikan Tubuhmu, 5 Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Berkeringat Saat Tidur Pada Malam Hari

Edukasinewss – Untuk mencapai tidur yang nyenyak dan nyenyak, perlu diciptakan lingkungan yang nyaman di dalam kamar.

Udara panas adalah salah satu hal yang membuat tidur malam menjadi gelisah.

Tentu menjengkelkan jika kita harus bangun di malam hari karena udara panas atau pakaian yang berkeringat.

Padahal, masalah ini bisa diatasi dengan menggunakan kipas angin atau AC.

Namun ada juga sebagian orang yang masih merasa kepanasan, padahal udara masih dingin di malam hari.

Jika Anda mengalaminya, Anda perlu menjaga kesehatan Anda, sobat.

Ini mungkin cara tubuh mengirimkan sinyal tentang masalah kesehatan tertentu.

Lantas apa saja gangguan kesehatan yang membuat Anda berkeringat di malam hari?

Lihat penjelasan seperti yang disebutkan oleh Metro.

1. Kecemasan dan mimpi buruk

Kecemasan dan mimpi buruk dapat menjadi faktor yang menyebabkan seseorang mengalami serangan panik atau serangan panik di malam hari.

Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang merasa gelisah dan berkeringat berlebihan di malam hari.

Tak jarang, saat bangun tidur, tubuh menjadi tidak fit dan kekurangan energi untuk melakukan aktivitas.

2. Gula darah rendah

Seseorang dengan hipoglikemia, atau gula darah rendah, mungkin mengalami keringat berlebih di malam hari.

Ketika kadar glukosa dalam darah turun terlalu rendah, tubuh memproduksi adrenalin berlebih, yang menyebabkan keringat.

3. Obat-obatan

Obat-obatan, terutama yang merawat sistem hormonal tubuh, juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan suhu tubuh yang mengakibatkan keringat malam.

Contoh obat-obatan ini termasuk antidepresan, terapi hormonal, dan opioid.

4. Menopause

Pada wanita menopause, salah satunya sering merasa panas dan berkeringat di malam hari.

Hal ini disebabkan perubahan kadar hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mempengaruhi kontrol tubuh terhadap suhu tubuh.

5. Konsumsi alkohol

Alkohol mempengaruhi sistem saraf, menyebabkan fluktuasi tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan keringat malam.

Berkeringat dapat disebabkan oleh kondisi fisik yang tidak toleran terhadap alkohol, yang menyebabkan peningkatan suhu tubuh.

Solusi agar tidak berkeringat berlebihan di malam hari tergantung dari penyebab dan kondisi tubuh masing-masing.

Jika Anda mengalami hal ini, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, ya.

Jika keringat malam berlebihan terjadi sebagai efek samping obat, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan atau perawatan alternatif.

Pastikan juga lingkungan atau kamar tidur Anda nyaman dan bersih, sehingga Anda dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda di malam hari.

Jaga kesehatanmu, kawan.

Leave a Comment