Sebutkan Tujuan Kombinasi Gerakan Melangkah Dan Mengayun

Sebutkan Tujuan Kombinasi Gerakan Melangkah Dan Mengayun – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

Deskripsi : BAB VII Variasi dan kombinasi gerak dasar dalam kegiatan gerak ritmis Kata Kunci : PJOK kelas 6 smstr 2 bab 2

Sebutkan Tujuan Kombinasi Gerakan Melangkah Dan Mengayun

PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang melakukan kegiatan gerak ritmis mempelajari variasi dan kombinasi VII Gerak dasar dalam kegiatan gerak ritmis Gerak senam yang diiringi irama dan musik disebut gerak ritmis. Gerakan berirama fokus pada gerak kaki dan gerakan lengan. Jika diiringi irama atau ketukan, gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan sesuai dengan ritme. Kegiatan gerak ritmis (ritmis) disesuaikan dengan karakteristik anak. Pada umumnya anak suka bergerak, terutama gerakan ritmis. Bagi seorang anak, gerakan seperti itu merupakan kegembiraan dan kebutuhan. Kegiatan gerak ritmik dapat meningkatkan kemampuan motorik dasar anak yaitu gerak kasar dan halus. Gerakan dalam gerakan ritmis mempengaruhi saraf yang berfungsi untuk mengontrol gerakan motorik. Melakukan gerakan ritmis secara rutin bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Latihan aktif: pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan 135 Diunduh dari: Bukupaket.com Peta konsep variasi gerak dasar dan kombinasi dalam kegiatan gerak ritmis Kajian variasi ayunan lengan dengan langkah Variasi dengan kombinasi untuk berjalan Kombinasi lengan ayun antara lain: • Ayunan lengan variasi ke • Variasi langkah maju dengan kombinasi berjalan maju dan mundur dengan kombinasi squat dan • Variasi mendorong lengan ke depan dengan kombinasi berjalan • Variasi melangkah ke samping • Variasi jongkok dan jongkok dengan kombinasi angkat siku ke ayun samping dan siku ke samping Kombinasi langkah samping dengan langkah ayun Variasi ayunan lengan maju mundur dengan kombinasi ayun lengan ke samping dan condong ke depan dada Variasi ayun kaki ke depan dengan kombinasi ayun lengan Kata Kunci : gerakan ritmik • variasi dan kombinasi gerakan k • lunge • senam ritmik • ayunan lengan Setelah membahas pelajaran ini v jika mampu: 1. menjelaskan variasi dan kombinasi gerakan lunge dan lengan ayun dengan irama (ketukan) tanpa musik dalam kegiatan gerak berirama; Buku Siswa Kelas VI SD/MI 136 Diunduh dari: Bukupaket.com 2. menjelaskan variasi dan kombinasi langkah dan gerakan lengan dengan irama (ketukan) dengan musik dalam kegiatan gerak ritmis; 3. melatih variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan berirama (thump) tanpa musik dalam kegiatan gerak berirama; dan 4. melatih variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan seirama (beat) dengan musik dalam kegiatan gerak ritmis. Gerakan ritmis terdiri dari langkah kaki dan gerakan lengan yang berbeda. Kamu telah mempelajari gerak dasar senam ritmik di kelas V. Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari aktivitas gerak ritmik beserta variasi dan kombinasi gerak ritmik. Gerakan ini membutuhkan keluwesan, keseimbangan, keluwesan dan ketelitian dengan irama atau hentakan. Padahal, melakukan gerakan ritmis bisa membuat tubuh lebih sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda juga akan diperkuat. Dengan mempelajari gerakan ritmik sederhana, Anda akan melakukan senam ritmik dengan baik. Anda pun termotivasi untuk menjaga kesehatan tubuh sebagai bentuk rasa syukur kepada Tuhan atas nikmat sehat yang telah diberikan-Nya. A. Variasi lengan ayun dengan kombinasi bentuk Lihat gambar di depan persepsi! Gambar apersepsi menunjukkan aktivitas gerakan ritmis. Apa yang dimaksud dengan gerak ritmis? Gerak ritmis adalah rangkaian gerak yang mengikuti irama, nada atau ketukan. Gerak berirama disebut juga gerak berirama. Saat melakukan gerakan ritmis, Anda harus mengikuti ritme dan/atau ketukan. Gerakan ritmik melibatkan gerakan lokomotor dan non-lokomotor. Setiap gerakan dalam gerakan ritmis harus dilakukan dengan semangat. Gerakan juga dapat dipadukan dengan tarian dan musik daerah. Dengan cara ini, Anda secara tidak langsung turut serta melestarikan budaya setempat. Olah Raga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 137 Diunduh dari: Bukupaket.com Ayo Lihat! Salah satu variasi gerak ritmik adalah senam ritmik. Senam ritmik sering dipraktekkan di sekolah, kantor atau tempat tinggal Anda. Untuk mempelajari berbagai senam ritmik, lihatlah kegiatan senam ritmik di sekitar Anda. Rekam gerakan senam ritmik di buku PR Anda. Tuliskan juga jenis musik yang mengiringi gerakan senam tersebut. Kirim catatan Anda ke guru. Apa yang Anda pelajari dari kegiatan ini? Lagu apa yang digunakan untuk mengiringi senam ritmik? Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak ritmis? Simak baik-baik uraian berikut ini. 1. Variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan Bagaimana cara melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan? Perhatikan gerakan lengan ke depan dengan kombinasi berjalan seperti Gambar 7.2! Gerakan dimulai dengan posisi berdiri tegak. Posisi kaki tertutup. Kedua lengan di samping badan. Ayunkan lengan kiri ke depan. Kemudian tarik lengan kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan ke depan. Tarik lengan kanan ke samping badan. Kemudian gabungkan gerakan ini dengan berjalan ke tempatnya. Bagaimana variasi ayunan lengan depan dengan kombinasi berjalan? Ulangi gerakannya. B CD Gambar 7.2 Ayunan Lengan Ke Depan dan Ke Belakang Sambil Berjalan 138 Buku Siswa SD/MI Kelas VI Latihan variasi ayunan lengan ke depan dengan kombinasi jalan yang disiplin dan bertanggung jawab. Lakukan gerakan ini dengan temanmu. Memilih teman tanpa membeda-bedakan kondisi fisiknya. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Ungkapkan hasil pengamatanmu kepada teman dan gurumu dengan sopan. Jika Anda masih kesulitan melakukannya, tanyakan kepada guru Anda. 2. Variasi Dorong Maju Dua Lengan dengan Kombinasi Jalan Bagaimana Anda melakukan Variasi Dorong Lengan Maju dengan Kombinasi Jalan? Perhatikan baik-baik gambar 7.3! Gambar menunjukkan variasi gerakan push-arm-forward dengan kombinasi berjalan. Posisi awal berdiri tegak. Posisi kaki tertutup. Kedua lengan lurus di samping badan. Ayunkan kedua lengan ke depan. Kombinasikan dengan gerakan maju. Ulangi gerakannya. Selesaikan gerakan dengan kembali ke posisi awal. BC D Gambar 7.3 Gerakan mendorong lengan ke depan sambil berjalan 3. Variasi gerakan menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah Amati dan latih variasi gerakan menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah-langkah yang ditunjukkan pada gambar 7.4. Bandingkan pengamatan Anda dan teman Anda. Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 139 Diunduh dari: Bukupaket.com Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman dan sampaikan kepada guru dengan santun. Jika Anda kesulitan melakukan gerakan, mintalah bimbingan guru Anda. BC Gambar 7.4 Tekuk dan angkat siku ke samping sambil berjalan menyamping Berdasarkan Gambar 7.4, Anda dapat melakukan variasi menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi berjalan. Prosedurnya adalah sebagai berikut. 1. Posisi badan berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu. Pemandangannya menyenangkan. 2. Kedua siku ditekuk sejajar dengan tulang rusuk. Posisi telapak tangan ke atas. 3. Kedua siku berputar sejajar dengan bahu. Posisi telapak tangan ke bawah. Dia kemudian kembali ke posisi semula. 4. Kombinasikan variasi gerakan ayunan siku dengan langkah. kaki melangkah satu langkah ke kanan dan satu langkah ke kiri secara bergantian. 5. Ulangi gerakan sesuai isyarat atau ritme. 4. Variasi ayunan lengan ke samping dengan kombinasi jalan Apa saja variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan? Amati dan peragakan gerakan yang ditunjukkan pada Gambar 7.5. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru dengan sopan. Buku Siswa Kelas VI SD/MI 140 Diunduh dari: Bukupaket.com BC Gambar 7.5 Mengayunkan lengan ke samping dan melipatnya di depan dada Carilah variasi ayunan lengan dan kombinasi gerakan berjalan dengan temanmu. Anda bisa menggunakan berbagai sumber referensi untuk mencari informasinya. Catat informasi yang Anda temukan dan gunakan sebagai sumber belajar. Yuk, latih variasi ayunan dua lengan dengan kombinasi jalan! 1. Buatlah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Kelompok itu berdiri dalam formasi berbaris. 2. Setiap kelompok melakukan variasi ayunan dua lengan dengan kombinasi melangkah atau berjalan. 3. Kelompok memperagakan variasi ayunan dua lengan dengan kombinasi langkah atau jalan dalam hitungan 1×8. 4. Jika masih kesulitan melakukannya, mintalah bantuan guru dengan sopan. 5. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Sampaikan hasil pengamatanmu dengan sopan kepada guru dan kelompok lain. B. Variasi Langkah dengan Kombinasi Ayunan Lengan Langkah sama pentingnya dengan ayunan lengan. Mengapa? Dalam senam ritmik, gerak kaki dan ayunan Latihan aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 141 Lengan mendominasi. Langkah dan ayunan lengan mengikuti irama atau ketukan. Ayo, gabungkan gerakan ritme dan senam! Anda telah mempelajari aktivitas gerak berirama. Anda kemudian diajak untuk berlatih variasi dan kombinasi gerakan ritmis. Bagaimana cara membuat variasi dan kombinasi gerakan ritmis? Anda dapat menggabungkan gerakan dasar dalam senam ritmik. Anda juga bisa menggunakan lagu daerah sebagai pengiring untuk memulai kegiatan belajar. Lakukan kegiatan kelompok dan presentasikan hasil latihan Anda di depan guru dan kelompok lain. Dari aktivitas tersebut Anda dapat melakukan berbagai gerakan ritmis diiringi dengan iringan ritmis. Dengan iringan, variasi dan kombinasi gerakan senam ritmik menjadi teratur. Saat melakukan senam ritmik, perhatikan tahapan pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Untuk pemahaman Anda sepenuhnya, pertimbangkan materi berikut. 1. Variasi berjalan maju dan mundur dengan kombinasi ayunan lengan ke depan Melangkah dan mengayun lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Lihat gambar berikutnya! Diskusikan variasi dan kombinasi gerakan ini dengan teman Anda. Sampaikan hasil diskusi kepada guru dengan sopan. BC Gambar 7.6 Berjalan maju dan mundur dengan tangan ke depan

BACA JUGA  Contoh Gerak Tari Yang Cocok Menggambarkan Air Terjun Adalah

Top 10 Bagaimana Langkah Melakukan Awalan Rangkaian Gerak Melangkah Ke Kanan Dan Kiri Dengan Ayunan Lengan 2022

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *