Apa Yang Kamu Ketahui Tentang Gerak Berirama

Apa Yang Kamu Ketahui Tentang Gerak Berirama – 4. Berdiri dalam posisi santai. Melangkah ke depan dengan kaki kiri dan kedua lengan di samping tubuh. Melangkah maju dengan kaki kanan Anda dan lepaskan di tumit. Lanjutkan bergantian kaki kiri.

5. Gerakan Irama Langkah Pergantian adalah gerakan dasar keterampilan langkah kaki dalam gerakan ritmis yang meliputi berjalan, melompat, berlari dan memutar tubuh. Gerakan keempat kaki ini merupakan kunci utama dari gerakan ritmik atau senam ritmik.

Apa Yang Kamu Ketahui Tentang Gerak Berirama

4. Berdiri dalam posisi santai. Gerakkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan ke samping. Langkah kaki kanan Anda ke depan dan lepaskan tumit Anda. Lanjutkan bergantian kaki kiri.

Help Cuk Sumpah Kalau Bisa Cepet​

5. Gerak Kaki Ritmik Variasi adalah keterampilan dasar gerak kaki ritmis yang meliputi berjalan, melompat, berlari, dan memutar. Keempat langkah tersebut merupakan kunci utama dari gerakan ritmik atau senam ritmik.

Pertanyaan Peñaskes baru 6. Sebutkan tiga cara utama bermain sepak bola! 12. Perhatikan pernyataan berikut! (1) Pass adalah gerakan untuk memulai pertandingan bola voli. (2) Servis adalah gerakan memulai pertandingan bola voli. (3) Smash adalah gerakan menyerang dalam permainan bola voli. (4) Memblokir adalah serangan bola voli. Beberapa pernyataan di atas paling baik diwakili oleh nomor … a. (1) dan (3) b. (1) dan (4) c. (2) dan (3) d. Gerakan (2) dan (4) pada gambar di atas adalah lempar dan tangkap b layang dan layang c Smash dan Block D pasangan pass and smash atau stand! kak, tuliskan 7 aturan main baseball* Preview hanya menampilkan beberapa halaman panduan acak. Anda bisa mendapatkan konten lengkap dengan mengisi formulir di bawah ini.

VII e Pelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar dalam kegiatan gerak ritmik Gerak senam yang diiringi gerak ritmis dan ritmis. Gerakan berirama fokus pada mengayunkan kaki dan lengan Anda. Jika dibarengi dengan irama gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan berirama. musik yang disebut langkah atau ketukan, penyesuaian aktivitas gerak ritmis (ritmis) yang disesuaikan dengan karakteristik anak. Pada umumnya anak suka bergerak, terutama gerakan ritmis. Bagi seorang anak, gerakan seperti itu adalah kegembiraan dan kebutuhan. Kegiatan gerak ritmik dapat meningkatkan kemampuan motorik dasar anak yaitu gerak kasar dan halus. Gerakan berirama mempengaruhi saraf yang mengontrol gerakan motorik. Gerakan ritmis yang teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Gerakan ritmis terdiri dari langkah kaki dan ayunan lengan yang berbeda. Anda mempelajari gerakan dasar senam ritmik di kelas V. Dalam pelajaran ini Anda akan mempelajari aktivitas gerakan ritmis beserta variasi dan kombinasi gerakan ritmis. Gerakan ini membutuhkan keluwesan, keseimbangan, keluwesan dan ketelitian dalam ritme atau ritme. Gerakan yang ritmis ternyata bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda juga menjadi lebih kuat. Setelah Anda mempelajari gerakan ritmik sederhana, Anda akan mahir dalam senam ritmik. Anda pun termotivasi untuk menjaga kesehatan tubuh sebagai rasa syukur kepada Tuhan atas nikmat sehat yang telah dianugerahkannya kepada Anda. A. Variasi ayunan lengan dengan kombinasi lutut. Perhatikan gambar dalam arti depan! Gambar apersepsi menunjukkan aktivitas gerakan yang ritmis. Apa yang dimaksud dengan gerak ritmis? Gerakan ritmis adalah serangkaian gerakan yang mengikuti ketukan, nada, atau ketukan. Gerak berirama disebut juga gerak berirama. Ikuti irama dan/atau ketukan saat melakukan gerakan ritmis. Gerak ritmik meliputi gerak lokomotor dan nonlokomotor. Setiap gerakan gerakan ritmis harus dilakukan dengan antusias. Anda juga bisa menggabungkan gerakan dengan tarian dan musik daerah. Dengan cara ini, Anda secara tidak langsung ikut melestarikan budaya setempat. Ayo, tonton! Varian dari gerakan ritmik adalah senam ritmik. Senam ritmik sering dilakukan di sekolah, kantor, atau tempat tinggal Anda. Untuk mempelajari berbagai gerakan senam ritmik, amati aktivitas senam ritmik di sekitar Anda. Rekam gerakan senam ritmik dalam buku catatan latihan. Tuliskan juga musik apa yang mengiringi gerakan senam tersebut. Kirim komentar Anda ke guru. Apa yang Anda pelajari dari kegiatan ini? Lagu apa yang mengiringi senam ritmik? Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak ritmis? Harap tinjau deskripsi di bawah ini dengan cermat. 1. Variasi mengayunkan lengan ke depan, menggabungkan berjalan. Perhatikan lengan terayun ke depan saat Anda melakukan kombo berjalan seperti yang ditunjukkan pada Gambar 7.2! Gerakan dimulai dari posisi vertikal. Posisi kaki tertutup. Kedua tangan di samping badan. Ayunkan lengan kiri ke depan. Kemudian tarik tangan kiri Anda ke belakang. Ayunkan lengan kanan ke depan. Bawa lengan kanan Anda ke samping tubuh Anda. Kemudian gabungkan gerakan ini dengan berjalan ke tempat. Bagaimana Anda bergantian mengayunkan lengan ke depan dengan kombo berjalan? Ulangi gerakannya. Gambar B 7.2. C D Ayunan lengan ke depan dan belakang sambil berjalan Latih variasi ayunan lengan depan sambil memadukan jalan yang disiplin dan bertanggung jawab. Lakukan gerakan ini dengan temanmu. Pilih teman Anda terlepas dari kondisi fisik mereka. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Ekspresikan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan siswa Anda. Jika Anda masih kesulitan melakukannya, tanyakan kepada guru Anda. 2. Variasi push-up maju dua tangan dengan kombinasi berjalan Bagaimana Anda melakukan variasi push-up maju sambil berjalan? Perhatikan Gambar 7.3! Gambar tersebut menunjukkan varian gerakan, mendorong tangan ke depan, menggabungkan berjalan. Posisi awal berdiri tegak. Posisi kaki tertutup. Kedua lengan lurus di samping badan. Ayunkan kedua lengan ke depan. Kombinasikan dengan gerakan maju. Ulangi gerakannya. Selesaikan gerakan dengan kembali ke posisi awal. Gambar B 7.3. C D Gerakan dorong ke depan secara simultan pada lengan 3. Variasi tekuk dan angkat samping dalam kombinasi langkah siku Amati dan latih variasi tekukan dan angkat siku dalam kombinasi langkah seperti yang ditunjukkan pada Gambar 7.4. Bandingkan pengamatan Anda dengan teman-teman Anda. Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 139 Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman-temanmu dan sampaikan dengan sopan kepada guru. Jika Anda merasa kesulitan untuk melakukan gerakan, mintalah saran dari guru Anda. Gambar 7.4 B C Membungkuk ke Samping dan Menaikkan Siku dalam Menyingkir Mengacu pada Gambar 7.4, Anda dapat melakukan variasi menekuk siku dan mengangkat siku ke samping sambil mengombinasikan jalan. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut. 1. Posisi badan sambil berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu. Gambarnya menyenangkan. 2. Kedua siku ditekuk sejajar dengan tinggi tulang rusuk. Posisi telapak tangan menghadap ke atas. 3. Kedua siku diputar ke samping sejajar bahu. Posisi telapak tangan menghadap ke bawah. Kemudian kembali ke posisi awal. 4. Kombinasikan ayunan siku dengan langkah kaki. kaki melangkah bergantian ke kanan dan ke kiri. 5. Ulangi gerakan sesuai aba-aba atau ketukan. 4. Variasi ayunan lengan ke samping, kombinasi jalan Apa saja variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan? Amati dan demonstrasikan Gambar 7.5. gerakan yang diperlihatkan. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada guru. Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 140 B Gambar 7.5. C Putar lengan ke samping dan lipat di depan dada Cari variasi mengayunkan lengan dan kombinasi gerakan berjalan bersama teman. Anda dapat menggunakan berbagai sumber informasi untuk mencari informasi. Tuliskan informasi yang Anda temukan dan gunakan sebagai sumber belajar. Yuk, latih variasi ayunan dua tangan dengan street combo! 1. Kumpulkan grup yang terdiri dari 4-6 orang. Kelompok itu berdiri dalam formasi berbaris. 2. Setiap kelompok melakukan variasi ayunan dua lengan dengan kombinasi langkah atau jalan. 3. Kelompok memperagakan ayunan dua tangan dengan kombinasi langkah atau gaya berjalan, berhitung 1×8. 4. Jika masih sulit melakukannya, dapat dengan sopan meminta bantuan guru. 5. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Laporkan hasil pengamatanmu dengan sopan kepada guru dan kelompok lain. B. Langkah Bergantian dengan Kombinasi Ayunan Lengan Langkah kaki sama pentingnya dengan ayunan lengan. Mengapa? Senam ritmik didominasi oleh ayunan kaki dan lengan. Langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti ritme atau ketukan. Ayo, gabungkan ritme dan gerakan senam! Anda telah mempelajari aktivitas gerakan ritmis. Selanjutnya, Anda diajak untuk berlatih variasi dan kombinasi gerakan ritmis. Bagaimana cara membuat variasi dan kombinasi gerakan ritmis? Dalam senam ritmik, Anda bisa menggabungkan gerakan dasar. Anda juga bisa menggunakan lagu daerah sebagai pengiring untuk memulai kegiatan belajar. Kerjakan kegiatan tersebut secara berkelompok dan mempresentasikan hasil latihan Anda kepada guru dan kelompok lain. Dari kelas-kelas tersebut, Anda bisa melakukan berbagai gerakan ritmis yang diiringi dengan iringan ritmis. Dengan mengiringi, memvariasikan dan menggabungkan gerakan senam ritmik menjadi teratur. Saat melakukan senam ritmik, perhatikan tahapan pemanasan, gerakan dasar, dan pendinginan. Untuk pemahaman yang lebih dalam, pertimbangkan materi ini. 1. Langkah maju dan mundur bergantian dengan kombinasi ayunan maju Langkah kaki dan ayunan lengan dapat dilakukan pada saat yang bersamaan. Perhatikan gambar di bawah ini! Diskusikan variasi dan kombinasi gerakan ini dengan seorang teman. Presentasikan hasil diskusi dengan sopan kepada guru. Gambar B 7.6. C Langkah maju mundur, lengan ayun ke depan Gerakan dimulai dari posisi berdiri. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Ambil beberapa langkah maju mundur. Gerakan ini dipadukan dengan mengayunkan lengan. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. Jika masih ada masalah, tanyakan dengan sopan kepada guru. 2. Variasi Side Step Kombinasi Side Raise Elbows sebagai variasi Side Step dengan ayunan siku setinggi bahu dengan kedua siku ditekuk dan telapak tangan