Dalam Pertandingan Resmi Rangkaian Gerakan Senam Lantai Yang Berurutan Terdiri Dari Dua Bagian Yaitu

Dalam Pertandingan Resmi, Rangkaian Gerakan Senam Lantai yang Berurutan Terdiri dari Dua Bagian, Yaitu:

1. Pemanasan

Pemanasan adalah serangkaian gerakan yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan senam lantai yang sebenarnya. Gerakan pemanasan biasanya dilakukan secara perlahan dan bertahap, dimulai dari peregangan otot-otot tubuh bagian atas dan bawah, dilanjutkan dengan gerakan-gerakan dinamis seperti jogging, jumping jacks, dan lain-lain.

2. Rangkaian Gerakan Senam Lantai

Rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu:

• Bagian pertama: Berisi gerakan-gerakan dasar senam lantai, seperti guling depan, guling belakang, salto, dan handstand. Gerakan-gerakan ini dilakukan secara berurutan dan saling berhubungan.

• Bagian kedua: Berisi gerakan-gerakan kombinasi yang lebih kompleks, seperti gerakan-gerakan akrobatik dan gerakan-gerakan yang membutuhkan kekuatan dan kelincahan. Gerakan-gerakan ini juga dilakukan secara berurutan dan saling berhubungan.

Dalam pertandingan resmi, pesenam akan dinilai berdasarkan teknik, ketepatan, dan kesulitan gerakan yang dilakukan. Peserta yang memperoleh nilai tertinggi akan menjadi pemenang.