Gerakan Badan Untuk Menambah Daya Dorong Pukulan Swing Adalah

Gerakan Badan Untuk Menambah Daya Dorong Pukulan Swing Adalah – Apakah Anda menyukai buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit. Buat buku flip Anda sendiri.

Modul Pendidikan Jasmani Mata Pelajaran Olahraga dan Kesehatan Semester X 1 Abdul Harum, S.Pd NIP 19840806 201903 1 006 SMK Negeri 1 Padang Lawe SMK Negeri 1 PADANGLAWEH Modul Pendidikan Jasmani 20 201

Gerakan Badan Untuk Menambah Daya Dorong Pukulan Swing Adalah

Iii Berikut Kepala SMK Negeri 1 Padang Lawe : Penjelasan nama-nama berikut : Jika benar ; Judul publikasi ilmiah; Pendidikan Jasmani pada Pelatihan Kejuruan di Perpustakaan SMK Negeri 1 Padang Lawe. Modul Olahraga dan Kesehatan. Oleh karena itu, pernyataan ini dibuat untuk penggunaan wajar.

Contoh Soal Penjas

Iv Daftar Isi Pendahuluan ………………………………………… .. ………. .. … ………………………….. ………….. . … …… ……………. iii Daftar Isi …………… . …………………………………………………….. .. ….. ………………………………………… . .. ..iv Peta Konsep .. ……………………………………………. ………………………………………………………………………………………………. iii Petunjuk penggunaan modul ………………………………………………………………………. ……………………………… iv Bab 1. Permainan Bola Besar A. Permainan Bola …………………… …….. .. .. ………………………….. 2 B. Permainan Bola Voli ….. …….. .. . …………………………………….. … . …… …………….. 8 C. Permainan Bola …………….. ….. … … …………………………………. 13 Penilaian Harian 1.. ………………………………………… .. .. .. .. .. .. .. .. … . .. 17 Bab 2. Permainan Bola Kecil A. Permainan Softball ………………………….. …. . …………………………………………… . ……………. ……. 22 B. Permainan bulutangkis …………….. …. . ……….. ………………………….. .. …. . ……. 32 Evaluasi Harian. 2 ……………………………………………. ………………………………………… 41 Daftar Pustaka iv

Pedoman Penggunaan Modul vi 1. Memahami dan melaksanakan seluruh konten yang terdapat dalam modul ini; Mintalah siswa untuk membaca dengan cermat. meninjau informasi tambahan yang diberikan dan mencari sumber daya lain; pendalaman informasi yang diberikan dengan melakukan diskusi; Hal ini juga berlaku untuk upaya lainnya. 2. Pada tingkat kualifikasi; Siswa diharapkan mencoba berbagai keterampilan yang disajikan dalam langkah-langkah mengikuti langkah dan prosedur tertulis dalam modul ini. Cobalah beberapa kali dan bandingkan standar dan keterampilan profesional di setiap diskusi. Selain itu, siswa diminta untuk melakukan berbagai tugas/latihan yang disajikan. 3. Tugas/latihan berdasarkan informasi yang telah dibahas sebelumnya dalam modul ini; Diperkaya dengan berbagai informasi yang diperoleh dari sumber lain. 4. Penilaian adalah tugas lain yang harus dilakukan siswa untuk secara mandiri menentukan tingkat penguasaan materi yang disampaikan. Pada setiap akhir kegiatan pembelajaran, kunci jawaban dikirimkan untuk evaluasi. Siswa tidak diperkenankan membuka dan membaca soal penilaian sebelum menyelesaikannya.

Modul pembelajaran PJOK 4.1 di kelas SMKN 1 Padang Lawe Mempraktikkan teknik dasar sepak bola untuk mengembangkan koordinasi motorik halus. 3.1.2 Burung dalam pertandingan sepak bola; Gunakan variasi dan kombinasi kontrol dan tanah. 3.1.3 Mengurangi dengan koordinasi yang baik; Menerapkan keterampilan teknis dasar untuk meningkatkan servis dan break (set dan kelompok). 3.1.4 Mengurangi dengan menggunakan koordinasi yang baik; Naik Gunakan teknik dasar servis dan break (set dan grup) dengan variasi. 3.1.5 Menggunakan keterampilan dasar menembak dalam permainan bola basket. 3.1.6 Menggunakan berbagai kombinasi keterampilan menembak dalam permainan bola basket. 4.1.1 mengoper bola dalam permainan sepak bola; Latih teknik dasar untuk keterampilan kontrol dan memukul. 4.1.2 Burung dalam pertandingan sepak bola; Latih variasi dan kombinasi keterampilan pengendalian dan tanah. 4.1.3 pengurangan yang terkoordinasi dengan baik; Bergerak di atas melatih keterampilan teknis dasar servis (berpasangan dan berkelompok). 4.1.4 Subcut dengan menggunakannya dalam koordinasi yang baik; Moving Above Melatih variasi dan kombinasi teknik dasar servis dan smashing. 4.1.5 Mempraktikkan teknik dasar menembak bola dalam permainan bola basket. 4.1.6 Dalam permainan bola basket, berlatihlah menembak bola dengan berbagai cara. Indikator kesuksesan profesional

Modul Pembelajaran PJOK SMKN 1 Kelas Padang Lawe. 2. Operan dalam pertandingan sepak bola; teknik pengendalian dasar dan keterampilan melompat; Latih variasi dan kombinasi. 3. Pita bawah dengan koordinasi yang baik. Jalan raya teknis dasar dan (kumpulan dan kelompok) layanan; Memahami dan menjelaskan kontras dan kombinasi. 4. Metode dasar; variasi dan kombinasi; Saluran yang lebih rendah; Berlatihlah menggunakan koordinasi yang baik dalam pelayanan jalur atas (berpasangan dan berkelompok). 5. Teknik dasar dalam permainan bola basket; Memahami dan menjelaskan variasi dan kombinasi keterampilan menembak bola. 6. Teknik dasar dalam permainan bola basket; Latih variasi dan kombinasi keterampilan menembak. A. Sepak Bola Sepak bola adalah permainan paling populer di kalangan pecinta olahraga, tua dan muda, tanpa memandang jenis kelamin. Permainan sepak bola dimainkan oleh total 11 pemain di hampir seluruh negara di dunia. Pada dasarnya sepak bola adalah mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Permainan ini dimainkan di lapangan yang panjangnya antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter. Durasi normal suatu pertandingan sepak bola adalah 2 x 45 menit, dengan jeda antar babak 15 menit. Jika skor imbang, maka akan dilakukan perpanjangan waktu 2 x 15 menit hingga ditemukan pemenang. Namun jika sama-sama kuat, ditentukan melalui adu penalti. Permainan ini mempunyai banyak aturan yang membatasi permainan agar lebih mudah dipelajari. Aturan-aturan ini dipantau dan ditegakkan oleh wasit. Penerapan teknik dasar dalam sepak bola memerlukan latihan dan koordinasi yang baik, serta koordinasi antar pemain. Ada beberapa jenis permainan sepak bola sebagai berikut. 1. Perubahan Dinamis Teknik Passing a. Inside Leg Pass Pass inside leg digunakan untuk mengoper bola dengan jarak antara satu pemain dengan pemain lainnya. 1) Posisi awal mengoper bola dengan kaki bagian dalam. a) Berdiri menghadap ke arah gerakan. b) Sangga kaki di samping bola, lutut sedikit ditekuk, dan bahu menghadap ke arah gerakan. c) Letakkan kedua tangan secara perlahan ke arah tubuh. Tujuan pelatihan

Buku Siswa Kelas 8 Smp Pjok 2014 Semester 2

Pembelajaran PJOK Modul 1 SMKN 1 Padang Lawe Kelas X Semester 1 3 d) Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang dalam keadaan terbuka dan terkunci. (e) Fokus pada bola. 2) Mengoper bola dengan kaki bagian dalam. a) Fokus pada apakah pasangan/partner anda siap menerima bola. b) Pegang kaki yang digunakan untuk menendang ke belakang dan mengayun ke depan menuju bola. c) Tempatkan bagian dalam kaki Anda di tengah-tengah bola. 3) Gerakan terakhir (seperti di bawah) mengoper bola melalui kaki bagian dalam. a) Pindahkan berat badan ke kaki depan sambil meletakkan kaki penendang di kaki depan. b) Lihatlah bolanya. Gambar 01. Teknik insole dan arching B. Mengoper dengan kaki luar 1) Posisi awal mengoper bola dengan kaki luar. a) Berdiri dan menghadap ke arah gerakan (b) Letakkan kaki di samping bola. c) Letakkan kedua tangan secara perlahan ke arah tubuh. d) Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang diputar ke dalam dan dikunci. (e) Fokus pada bola. 2) Mengoper bola ke bagian luar kaki a) Fokus pada apakah pasangan/partner anda siap menerima bola. b) Tahan kaki yang digunakan untuk menendang ke belakang dan ayunkan ke depan menuju bola sambil memutar kaki ke dalam. c) Tempatkan bagian dalam kaki Anda di tengah bola. 3) Gerakan terakhir (sebagai berikut) mengirim bola keluar dari kaki. a) Bawa berat badan ke depan sambil menjaga kaki ke depan. b) Menunggu.

Gambar 02 pada Pembelajaran PJOK Modul 4 SMKN 1 Padang Lawe Kelas X Semester 1. Teknik menendang luar c. Toe pass sering digunakan untuk mengoper bola antara satu pemain dengan pemain lainnya. Perbedaan passing menggunakan kaki bagian dalam terletak pada kontak antara bola dan kaki. 1) Posisi awal mengoper bola dengan telapak kaki. a) Berdiri menghadap ke arah gerakan. b) Sangga kaki di samping bola, lutut sedikit ditekuk, dan bahu menghadap ke arah gerakan. c) Letakkan kedua tangan secara perlahan ke arah tubuh. d) Pergelangan kaki yang digunakan untuk memukul ditarik ke belakang dan dikunci. (e) Fokus pada bola. 2) Passing Tumit a) Fokus pada apakah partner/partner anda siap menerima bola. b) Pegang kaki yang digunakan untuk menendang ke belakang dan mengayun ke depan menuju bola. c) Pukulan kaki belakang pada bagian tengah bola. 3) Gerakan terakhir (sebagai berikut) adalah mengoper bola dengan telapak kaki. a) Bawa berat badan ke depan sambil menjaga kaki ke depan. b) Menunggu. 2. Teknik Menghentikan (Mengendalikan) Bola Variasi gerakan penguasaan dan penghentian bola antara lain sebagai berikut. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. Inilah cara melakukannya. 1) Posisi badan menghadap ke arah datangnya bola. 2) Kemudian putar pergelangan kaki secara eksternal yang digunakan untuk kontrol. 3) Tekuk sedikit kaki Anda di bagian lutut dan istirahatkan lengan Anda untuk keseimbangan. 4) Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat dan diarahkan ke arah bola.

Modul Pembelajaran PJOK 5 di SMKN 1 Padang Lawe Kelas X Semester 1