Jelaskan Cara Melakukan Permainan Lari Bergandengan Tangan

admin 2

0 Comment

Link

Jelaskan Cara Melakukan Permainan Lari Bergandengan Tangan – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas 4 SD/MI Semester 1 1 Daftar Isi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas 4 SD/MI Semester 1 Kurikulum Merdekka Bab 1 Gerak Lokomotor Dasar ………. . ……………………………… 2 A. Gerakan melompat ……………………………………. …………….. 3B. Dasar-Dasar Lari Gerakan Dasar ……………………………………….. ……. …. 5C. Permainan Memancing …………………………………. 8 Penilaian Akhir Bab 1 .. . ……………………………………………………… ……………. 10 Bab 2 Fleksibilitas | Latihan…………………………………………. ………………………………………… 13 A. Latihan kelenturan otot leher ……………. 14 B. Latihan kelenturan untuk otot bahu ………….. 15 C. Latihan untuk kelenturan otot lengan dan perut ……………………. …………… .. … ……………. 17D. Latihan kelenturan untuk otot pinggang dan lutut ……………………………………………. . …………………… ……. …. 18 Penilaian Akhir Bab 2 ……… ………………………………………….20 Bab 3 Leap Me Ah ………………………………………. ………. …… .. …. 23A. Lompat Jauh Pandangan ………… ………. 24 B. Gaya gantung lompat jauh. Teknik ….. .25 C. Teknik lompat jauh Air Gite ………………………………………. ……… …………………………………………. 26 D. Kesalahan Lompat Jauh dan Perbaikannya……. 28 Penilaian Akhir Bab 3 | …………………………………………… 29 Evaluasi tengah semester. ……………………………………………………… ……. .. …. 33 Bab 4 Latihan Keseimbangan …………………………… ……. …………. 36A. Senam di lantai ……………………………………….. ……………………….. 37B Latihan keseimbangan pada senam lantai ………… …… …………………………… 39 Penilaian Akhir Bab 4 ……….. ……………………….. .. …… 41 Bab 5 Perpindahan Berat dan Rolling …… .44 A. Konsep perubahan berat dan bergulir ……………………………………….. …….. …. … …… …… 45B. Bentuk-Bentuk Gerak dan Perpindahan Berat Tumbling ………………. 46 Penilaian Akhir Bab 5 ………………. ……………………….. 48 Bab 6 Membunuh, Mengoper, dan Dribbling …………… ….. 52 A. Pertandingan sepak bola ……………. 53 B. Gerak Dasar Dalam Permainan Sepak Bola …………. 56 Evaluasi Akhir Bab 6 ……… ……. ……. 59 Evaluasi Pada akhir semester ………………………………………. .. ….. .. …………………….. 62 Daftar Pustaka …………… . .. ………………………………………. …….. . … ………. ….. 64 Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa, yang atas rahmat-Nya penulis dapat menyelesaikan penyusunan buku kerja ini. Dalam dunia pendidikan, buku kerja sangat dibutuhkan oleh siswa untuk meningkatkan pencapaian hasil belajar dari aspek afektif, kognitif dan psikomotorik. Pembuatan LKS selalu disesuaikan dengan situasi dan perkembangan kurikulum Kurikulum yang dijadikan dasar pembuatan LKS ini adalah Kurikulum Merdeka Kurikulum dirancang untuk mengembangkan kemampuan akademik dan non akademik, kognitif, sosial , keterampilan emosional dan spiritual. Kurikulum mandiri memiliki tiga ciri, yaitu pengembangan karakter, fokus pada materi inti, dan fleksibilitas satuan pendidikan. Oleh karena itu, buku kerja ini dilengkapi dengan fitur-fitur persiapan yang memenuhi persyaratan mata kuliah mandiri, seperti soal-soal latihan kaya HOTS, konten profil siswa Pancasila, dan tugas proyek siswa Pancasila. Kami berharap penerbitan buku kerja ini dapat digunakan sebagai sumber pengetahuan bagi siswa Indonesia. Masih banyak kesalahan dalam penyusunan buku kerja ini, oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan kontribusi konstruktif untuk perbaikan penyusunan buku kerja berikutnya. .

BACA JUGA  Pikiran Yang Mendasari Inti Pembahasan Bacaan Disebut

Jelaskan Cara Melakukan Permainan Lari Bergandengan Tangan

2 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas 4 SD/MI Semester 1 Gerak Lokomotor Dasar 1 Bab Komponen Keterampilan Gerak B Siswa pada akhirnya mendemonstrasikan kemampuan berlatih variasi dan kombinasi kegiatan gerak dasar dan keterampilan gerak. (contohnya imitasi) berupa permainan dan olah raga, kegiatan senam, gerak ritmik dan permainan serta olah raga air (bersyarat). Elemen pengetahuan tentang gerak Pada akhir fase B, siswa menerapkan teknik permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak ritmik dan aktivitas permainan olahraga air (kondisional), variasi dan kombinasi pola gerak dasar dan keterampilan gerak. Pada akhir Fase B, mahasiswa dapat menerapkan komponen latihan dan mempraktikkan praktik pengembangan kebugaran sesuai ukuran dan intensitas aktivitas fisik (ringan hingga sedang), menunjukkan kemampuan menerapkan pola gaya hidup sehat. Memilih aktivitas fisik, istirahat, memenuhi waktu luang dan makan yang bergizi dan seimbang Siswa dapat mendemonstrasikan kemampuan menerapkan tata cara kebersihan dan kesehatan organ reproduksi, serta menjaga kesehatan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular. Unsur Pengembangan Karakter dan Internasionalisasi Nilai Gerakan Di akhir Fase B, siswa dapat menunjukkan perilaku bertanggung jawab untuk mengarahkan diri dalam proses pembelajaran, menerima dan menerapkan instruksi dan umpan balik yang diberikan oleh guru, serta mendukung kenikmatan aktivitas fisik. . Hasil belajar Setelah mempelajari materi berikut ini, siswa diharapkan mampu: 1. mendefinisikan gerak dasar lokomotor, 2. mengidentifikasi macam-macam gerak dasar lokomotor, 3. mempraktekkan macam-macam gerak dasar lokomotor, dan 4. memperagakan gerak dasar lokomotor gerak lokomotif Tujuan Pembelajaran 1. Beriman dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa dan berakhlak mulia 2. Keberagaman global 3. Kolaboratif 4. Mandiri 5. Kreatif 6. Penalaran kritis Profil mahasiswa Pancasila

Antologi Cerpen By Divisi Redaksi Dan Literasi

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 4 SD/MI Semester 1 3 Konsep Peta Kerja Setiap hari selalu bergerak. Misalnya saat anda berlari atau melompat Berjalan dan melompat adalah gerak dasar lokomotor Tahukah anda gerak dasar lokomotif? Gerak dasar lokomotor adalah gerakan yang menggerakkan badan dari satu posisi ke posisi lain Banyak sekali permainan yang menggunakan unsur dasar gerak lokomotor Salah satunya memancing Permainan ini dimainkan secara berkelompok, jadi setiap kelompok harus kompak dan bekerja sama Gambar dasar dari lompat Gerak dasar lokomotor Melompat Gerak dasar Lari Alat tangkap A. Melompat Melompat adalah salah satu gerakan lokomotor dasar, gerakan ini bertujuan untuk menggerakkan posisi tubuh Anda ke depan, ke belakang, ke atas atau ke samping. Lompat adalah gerakan yang dilakukan dengan cara melempar tubuh ke atas kemudian mendarat dengan satu kaki. Dalam melakukan gerakan ini diperlukan kekuatan otot, koordinasi tubuh, dan keseimbangan tubuh. Berikut macam-macam gerakan lompat dan cara melakukannya 1. Lompat Maju Berikut cara melakukan Lompat Maju a. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit untuk mulai melompat b. Menggunakan kedua kaki untuk melompat ke depan c. Ayunkan lengan Anda dengan longgar dan rentangkan kaki Anda saat di udara d. Bergerak maju dalam posisi seimbang dan tegak agar tidak kehilangan keseimbangan E. Mendarat dengan satu kaki yang kuat dengan lutut sedikit ditekuk, lalu ikuti dengan kaki lainnya agar tidak kehilangan keseimbangan.

BACA JUGA  Garis Yang Berpotongan

4 untuk kelas 4 SD/MI Semester 4 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 f. Jika belum terlatih dan belum terbiasa, mendaratlah dengan kedua kaki untuk menghindari cedera, lakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan guru/orang tua. 2. Lompat Mundur Berikut adalah cara melakukan lompatan mundur a. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit untuk mulai melompat b. Sebelum lompat ke belakang, lengan berada di depan badan, lalu dorong kedua kaki ke belakang seperti lompat ke belakang. C. Perlahan gerakkan lengan ke belakang saat di udara dan tarik kaki lurus ke bawah d. Bersandar ke posisi tegak yang nyaman agar Anda tidak kehilangan keseimbangan E. Mendarat dengan satu kaki yang kuat dengan lutut sedikit ditekuk, lalu ikuti dengan kaki lainnya agar tidak kehilangan keseimbangan. F. Jika belum terlatih dan belum terbiasa, mendaratlah dengan kedua kaki untuk menghindari cedera, lakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan guru/orang tua. 3. Pindahkan Lompat Samping Berikut cara melakukan lompat samping a. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit untuk mulai melompat b. Tangan santai di samping badan, lalu tendang kedua kaki ke kanan/kiri seperti lompat samping c. Perlahan gerakkan lengan Anda di depan tubuh Anda, jaga agar kaki Anda tetap di udara dan lurus ke bawah. D. Jaga posisi tubuh tetap menghadap ke depan dalam posisi santai yang sederhana agar tidak kehilangan keseimbangan. e. Mendarat dengan satu kaki yang kuat dengan lutut sedikit ditekuk, lalu ikuti dengan kaki lainnya agar tidak kehilangan keseimbangan. F. Jika belum terlatih dan belum terbiasa, mendaratlah dengan kedua kaki untuk menghindari cedera, lakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan guru/orang tua. Diagram gerakan lompat samping

BACA JUGA  Anak Sakti Togel

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 5 Kegiatan Siswa Kelas 4 SD/MI Semester Lakukan hal berikut secara mandiri! Temukan informasi di buku atau di Internet tentang olahraga yang menggunakan elemen dasar jumper! Tulis hasilnya di buku latihanmu, kirimkan ke gurumu untuk dinilai! Latihan Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan tepat! 1. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor? Apakah sudah selesai? Jawabannya: ……………………………………….. …………………………………………. . ……… 2. Sebutkan jenis-jenis gerakan dasar melompat! Jawabannya: ……………………………………….. …………………………………………. . ……… 3. Apa yang dimaksud dengan melompat! Membawa! Jawabannya: ……………………………………….. …………………………………………. . ……… 4. Bagaimana posisi tubuh pada fase awal lompatan mundur? Jawabannya: ……………………………………….. …………………………………………. . ……… 5. Apa posisi akhir dari lompatan samping? Jawabannya: ……………………………………….. …………………………………………. . ………B. Gerak Dasar Berjalan adalah suatu kegiatan yang dilakukan dengan tujuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain Cara melakukannya dengan melangkah adalah seperti berjalan dengan kecepatan tertentu dan ada kalanya salah satu kaki secara bergantian melayang atau nyaris menyentuh tanah. Berikut perbedaan gerakan lari dan cara melakukannya 1. Jalan lambat (jogging) Jalan lambat merupakan gerakan dasar berjalan yang disebut jalan santai atau jalan santai karena tidak memerlukan banyak kecepatan saat melakukannya. Berikut cara melakukan jalan lambat (jogging). A. Mulai dari badan, berdiri tegak, maju satu langkah b. Silangkan kaki Anda dan ayunkan lengan Anda ke depan dengan nyaman (jika kaki kanan Anda yang pertama, kaki kiri Anda akan mengayun dan sebaliknya). C. Badan dimiringkan ke depan dalam posisi tegak santai Lalu sesuaikan irama langkah dan ayunan dengan lengan d. Sesuaikan jarak untuk jalan lambat (jogging), gunakan jarak sedang atau jauh saat berjalan lambat

6 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI Semester 1 E. Lakukan dengan santai dengan ritme pernapasan yang teratur, pertahankan tempo

Jelaskan Cara Melakukan Latihan Keseimbangan Seperti Gambar Disamping!‚Äč

Jelaskan cara melakukan gerakan meroda, jelaskan cara melakukan servis bawah permainan bola voli, jelaskan cara melakukan headstand, jelaskan cara melakukan roll depan, jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet, jelaskan cara melakukan perlombaan lari estafet, jelaskan cara melakukan guling depan, jelaskan cara melakukan lempar cakram, jelaskan cara melakukan guling belakang, cara melakukan lari cepat, jelaskan cara melakukan ayunan lengan lari jarak pendek, cara melakukan lari estafet

Tags:

Share:

Related Post

Leave a Comment