Kadar Hb Normal Pada Remaja Putri – Anemia adalah suatu kondisi dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari normal atau menurun. Pada masyarakat umum, anemia biasa dikenal dengan penyakit kekurangan darah, oleh karena itu pil zat besi yang diminum selalu disebut pil darah. Kadar Hb berbeda untuk setiap kelompok umur dan jenis kelamin, antara lain:

Anemia dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti makanan yang kurang bergizi, infeksi malaria, perdarahan saat melahirkan, dan kebutuhan tubuh yang meningkat akibat penyakit kronis dan kehilangan darah akibat menstruasi dan infeksi parasit (cacingan).

Kadar Hb Normal Pada Remaja Putri

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan perubahan atau hambatan dalam pertumbuhan sel-sel dalam tubuh dan otak. Kurangnya kadar Hb dalam darah dapat menyebabkan gejala lesu, lemas, letih, letih, dan mudah lupa. Akibatnya, dapat menurunkan prestasi akademik, prestasi atletik, dan produktivitas kerja. Selain itu, anemia zat besi gizi mengurangi daya tahan tubuh dan membuatnya rentan terhadap infeksi.

Poster Tablet Tambah Darah

Upaya pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi anemia dapat diatasi dengan banyak mengkonsumsi makanan kaya zat besi. Ada banyak sumber zat besi dalam makanan seperti: daging merah, hati ayam, ikan, tempe, telur, tahu, selada, sawi, bayam, daun singkong, brokoli, kangkung, dan lainnya. Selain itu, pencegahan anemia defisiensi besi dapat dilakukan dengan menghindari infeksi cacing dan pemberian tablet Fe yang dikombinasikan dengan vitamin C.

Mastalina et al., 2015. Pola asupan (Fre inhibitor dan faktor penguat) pada keadaan anemia pada remaja putri. Jurnal Kesehatan Masyarakat. 11(1). 80-86.