edukasinewss – Ingin kulit masih tetap sehat dan cantik sepanjang puasa? Yok turuti trick di bawah ini.
Bulan Ramadan jadi bulan yang dinanti-nantikan oleh kaum muslim di penjuru dunia.
Sepanjang tiga puluh hari, kaum muslim yang tidak ada halangan diharuskan untuk jalankan puasa.
Sambil jalankan puasa, konsumsi makanan dan minuman yang masuk ke badan tentu saja akan menyusut.
Hingga mungkin beberapa orang yang cemas berkenaan kesehatan kulit sepanjang berpuasa.
Karena Makanan yang kita konsumsi akan punya pengaruh di kulit kita, loh!
Banyak yang cemas bila kulit akan gampang kering dan pecah karena minimnya anggapan cairan dan makanan pada tubuh.
Mencuplik sebuah artikel yang dikeluarkan oleh Kampus Gadjah Mada.
Dalam artikel ini, dipercayai si penulis terlibat perbincangan langsung dengan Head of Department of Dermatology and Venereology FKKMK UGM di tahun 2020, dr. Fajar Waskito, Sp.KK (k)., M. Kes.
Menurut dr. Fajar, hal terpenting dalam jaga kesehatan kulit sepanjang Ramadan dengan jaga skema makan.
Kamu disarankan untuk mengonsumi makanan bergizi dan imbang untuk jaga kesehatan kulit.
Salah satunya langkah yang dapat dilaksanakan dengan mengonsumi makanan yang kaya serat dan anti-oksidan, seperti buah dan sayur.
Dalam pada itu sepanjang bulan Ramadan, seharusnya menghindar atau batasi makanan yang tinggi akan gula dan lemak didalamnya.
Dan yakinkan untuk jaga konsumsi air putih sekitar minimum 2 ltr pada sebuah hari.
Bila itu ialah factor dari dalam, karena itu factor kesehatan kulit di luar pun tidak bisa dilewati nih, sahabat Grid!
Karena kegiatan beribadah sholat yang jadi lebih intensif pada bulan Ramadan, pemakaian air di kulit bisa membuat kulit jadi kering, loh!
Hingga, yakinkan selalu untuk memakai pelembap seperti handbody, bodi oil, dan lain-lain.
Selanjutnya, yakinkan untuk selalu memakai sunblock atau sunscreen membuat perlindungan kulit dari pancaran cahaya matahari.
Selainnya beberapa faktor di atas, beristirahat cukup di saat yang pas penting juga untuk jaga kesehatan kulit.
Saat berpuasa, waktu istirahat atau jam tidur memang jadi menyusut dari hari umumnya.
Apabila didiamkan, kekurangan tidur bisa membuat kulit jadi kelihatan lebih lusuh, loh!
Maka dari itu, yakinkan kamu mempunyai jam tidur dan istirahat yan cukup, ya!
Paling akhir, yakinkan untuk selalu beraktivitas fisik untuk jaga metabolisme badan kita.
Karena menurut dr. Fajar, metabolisme yang lancar bisa jaga kesehatan kulit kita!
Nach, itu ia tips menjaga kulit sehat sepanjang berpuasa pada bulan Ramadan.
Leave a Comment