Pengangkatan Paha Yang Benar Saat Lari Jarak Pendek Adalah

Pengangkatan Paha Yang Benar Saat Lari Jarak Pendek Adalah – Suka buku ini? Anda dapat mencetak buku online secara gratis dalam hitungan menit! Buat milik Anda sendiri

1. Gerakan belajar melompat dengan mengangkat paha atas dan mendarat dengan kaki menggunakan kaki Gambar 3.14 melompat dengan mengangkat paha atas dan mendarat dengan kaki menggunakan jari kaki. Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh perilaku guru dan perhatikan gambar 3.14. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Perhatikan mengangkat paha. 2. Gerakan pelatihan bergerak cepat dalam langkah-langkah yang luas 1 140 Kelas VIII SMP/MT

Pengangkatan Paha Yang Benar Saat Lari Jarak Pendek Adalah

Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh demonstrasi perilaku guru dan perhatikan gambar 3.15. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Perhatikan mengangkat paha. 3. Kegiatan Pembelajaran Reaksi Cepat Dimulai di Sesi 12 Gambar 3.16 Memulai Kegiatan Reaksi Cepat di Sesi Fase Pembelajaran (1) Perhatikan contoh presentasi kegiatan guru dan lihat Gambar 3.16. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada refleks motorik. Pendidikan Olahraga dan Jasmani (PJOK) 141

Pengangkatan Paha Yang Benar Saat Lari Jarak Pendek Adalaho Tinggio Rendaho Sedango Sangat Rendah​

4. Gerakan Belajar Gerakan Cepat Tanggap Berawal dari Posisi Tertunda 12 Gambar 3.17 Reaksi Cepat Berawal dari Posisi Bertarung Tahapan Mengajar (1) Perhatikan contoh kegiatan gerak guru dan lihat Gambar 3.17. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada refleks motorik. 5. Kegiatan Belajar Berhitung Dimulai dengan Berhitung 4 32 1 Gambar 3.18 Dimulai dengan Berhitung di Perguruan Tinggi. 142 Kelas VIII SMP/MTs

Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh perilaku guru dan perhatikan gambar 3.18. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada refleks motorik. Gambar 1: berdiri tepat di depan balok start atau searah gerakan, lengan lurus ke samping badan, lihat ke depan, lari jarak 10-15 meter dan kumpulkan. Nomor 2: ambil posisi jongkok, kaki kiri depan di belakang kaki kanan (berdiri di atas balok start), kedua tangan dengan ibu jari dan telunjuk di garis, lihat ke depan. Nomor 3: Angkat kedua lutut, pinggul di atas bahu, pinggul ke atas, lihat ke depan. Nomor 4 : Kaki belakang ditekuk dengan lutut sedangkan tangan kiri dijulurkan ke depan, kaki kiri ditekuk dengan kuat dari balok start. 6. Menyelesaikan Kegiatan Pembelajaran Gerakan Reaksi Mulai Berjalan Akhir Gerakan 12 Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh demonstrasi gerakan guru dan lihat Gambar 3.19, (2) Tunjukkan contoh. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada gerakan maju. Pendidikan Olahraga dan Jasmani (PJOK) 143

Dalam pendidikan, nilai dapat diberikan, baik oleh teman sebaya (peers) maupun oleh diri sendiri (self assessment), pada aspek-aspek berikut: (1) Kerja sama selama pembelajaran. (2) Dapat melakukan gerakan langkah. (3) Dapat menurunkan kaki. (4) Dia bisa melakukan gerakan pinggul. (5) Dapat memegang posisi fisik, dan (6) Bertanggung jawab. Skalanya adalah: (a) 4 = selalu, jika selalu menyukai kegiatan tersebut. (b) 3 = sering, jika sering melakukan kegiatan dan kadang tidak. (c) 2 = kadang-kadang, jika tidak sering. (d) 1 = tidak sama sekali, jika sama sekali Contoh Aspek yang Diamati Kata benda tidak bisa berupa kuantitas. Ket- Peserta bertanggung jawab atas peran poin saat berjalan – Mengajarkan kaki lengan lengan posisi awal gerakan 1234123 412 3 41 2341 2341234 Nilai : Baik sekali : Jika nilai 16 – 24 Baik : Jika nilai 11 – 15 Benar : jika kamu 7 – 10 Buruk : jika kamu 1 – 6 144 Kelas VIII SMP/MT

Atletik untuk Pembelajaran Aksi Khusus Jarak Jauh 1. Mengidentifikasi Tindakan Khusus dengan berjalan sejauh mungkin ke pangkalan tanpa mengubah kecepatan atau langkah sambil berdiri di atas pangkalan. Gambar 3.20 Berlari secepat mungkin di pinggir jalan Langkah-langkah pengajaran (1) Perhatikan contoh gestur guru dan perhatikan Gambar 3.20. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Berikan perhatian khusus pada kaki yang mengarah ke salam. 2. Stres khusus Saat kaki menolak tumpuan, posisi badan vertikal, perintah kaki berlawanan dengan tumpuan, dimulai dari telapak kaki, telapak kaki terus ke jari kaki, gerakan kaki belakang mengalir ke depan dan ke atas. pada saat yang sama, kedua tangan bergerak ke atas. Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh demonstrasi perilaku guru dan perhatikan gambar 3.21. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada gerakan ke atas. Pendidikan Olahraga dan Jasmani (PJOK) 145

Panduan Olahraga Di Rumah Untuk Orang Tanpa Gejala Covid 19 Halaman All

Gambar 3.21 Gerakan push-up khusus 3. Gerakan khusus Saat tubuh kembali ke udara, kedua tangan berada tepat di samping telinga, kaki hampir berada di belakang tubuh. Gambar 3.22 Gerakan Khusus di Udara Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh gerakan guru dan perhatikan Gambar 3.22. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada sirkulasi udara. 146 Kelas VIII SMP/MTs

4. Gerak Mendarat Khusus Jika dilihat dari udara, kedua lengan direntangkan ke depan, kedua lutut dan badan ke depan, saat kedua kaki menyentuh titik pendaratan, maju, berdiri dan berdiri dengan kedua kaki. lutut penuangan dan penimbangan sudah termasuk. Gambar 3.23 Gerakan pendaratan khusus Standar pengajaran (1) Perhatikan contoh gerakan guru dan lihat Gambar 3.23. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada pendaratan dengan kedua kaki dan lutut ditekuk. B. Keanekaragaman dan Keterpaduan Kegiatan Perilaku Khusus Perkembangan lain Tujuan pembelajaran kebhinekaan dan keterpaduan kegiatan khusus tersebut adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, penanaman nilai-nilai moral, menghargai keberagaman dan tanggung jawab. Bentuk pendidikannya adalah: Pendidikan Olahraga dan Jasmani (PJOK) 147

1. Awal Kegiatan Pembelajaran Langkah 4, 6, 8 atau 10 langkah menuju papan sampai kaki menyentuh papan berjalan di langkah kanan Gambar 3.24 Perhatikan irama langkah-langkah Tingkat Pembelajaran (1) Perhatikan contoh-contoh yang tunjukkan gerakan guru dan lihat gambar 3.24. (2) Buat contoh demonstrasi. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada proses langkah-langkah. 2. Mempelajari Prestasi Lari Dari Tanda Yang Dilakukan Di Jalan, Untuk Menetapkan Aturan Lari Dan Langkah Menuju Kaki Kanan Kaki Pada Footboard Gambar 3.25 Memperhatikan Irama Langkah 148 Kelas VIII SMP/MTs

Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh demonstrasi perilaku guru dan perhatikan gambar 3.25. (2) Lakukan seperti yang ditunjukkan pada contoh. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada proses langkah-langkah. 3. Penolakan Kegiatan Pembelajaran Melewatkan Kotak Gambar 3.26 Penolakan Melewatkan Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh tindakan guru dan perhatikan Gambar 3.26. (2) Lakukan seperti yang ditunjukkan pada contoh. (3) Rasakan diri Anda melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan contoh gerakan guru. (4) Kegiatan apa yang mudah Anda lakukan? (5) Fokus pada proses langkah-langkah. 4. Mempelajari gerakan penolakan dengan kepala kursi tinggi yang dipasang langsung

Terjemahan Otomatis Bahasa Inggris Ke Bahasa Indonesia

Tahapan Pembelajaran (1) Perhatikan contoh perilaku guru dan perhatikan gambar 3.27. (2) Lakukan seperti yang ditunjukkan pada contoh. (3) Rasakan saat melakukannya

Lari jarak pendek menengah jauh, jelaskan yang dimaksud dengan lari jarak pendek, lari jarak pendek adalah, teknik lari jarak pendek yang benar, teknik lari jarak jauh yang benar, sepatu lari jarak pendek, start pada lari jarak pendek, teknik gerakan lari jarak pendek, tahapan tahapan lari jarak pendek, pendaratan telapak kaki yang benar saat lari jarak jauh menggunakan, apa yang dimaksud lari jarak pendek, perlengkapan lari jarak pendek