Sebutkan Beberapa Kuda-kuda Dalam Pencak Silat

Sebutkan Beberapa Kuda-kuda Dalam Pencak Silat – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

Buku Siswa SD/MI Tingkat IV 80 b. Bagaimana postur berdiri di belakang? Catatan Gambar 4.8. Latihlah sikap ini dengan teman-teman Anda. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru. Sumber: Ar Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.9 Pose Punggung Pose punggung adalah pose dengan satu kaki ke depan dan kaki lainnya ke belakang. Beban ditopang oleh kaki belakang. Posisi kaki depan lurus. Posisi kaki belakang membentuk sudut ±60°. C. Stasiun perantara Amati posisi stasiun perantara seperti pada Gambar 4.10. Berlatihlah berbagi tengah dengan teman-teman Anda. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda kepada teman dan guru. Jika Anda mengalami kesulitan, tanyakan kepada guru Anda. Sumber: Ar Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.10 Sikap sedang

Sebutkan Beberapa Kuda-kuda Dalam Pencak Silat

Tetap Aktif Secara Fisik – Olahraga, Olah Raga, dan Kesehatan 81 Bagaimana menjaga jalan tengah? Pertama, pertahankan posisi berdiri, lalu rentangkan kaki ke samping. Tekuk kaki Anda. Berat badan ditopang sama rata oleh kedua kaki. d Bian Ma Bagaimana sikap Bian Ma? Amati posisi lateral seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.11. Terlihat dari sosoknya yang kedua kakinya lebar. Tubuh dan berat badan ditopang oleh kaki yang ditekuk. Sumber: Ar Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.11 Gestur Samping Postur Penjelasan ini merupakan bahasan tentang gestur dalam pencak sila. Untuk meningkatkan keterampilan Anda, lakukan kegiatan berikut. Saya belajar posisi pencak silat. Lakukan posisi maju, posisi condong ke depan, posisi belakang, posisi tengah, posisi samping dengan teman-teman Anda. Melaksanakan kegiatan tersebut secara tertib dan bertanggung jawab. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru. 2. Sikap Pasca Latihan Sikap pasang surut adalah sikap siap melancarkan atau melakukan serangan balik lawan. Pencak silat membutuhkan sikap konvensional untuk mendukung pelaksanaan langkah-langkah dasar. Bagaimana sikap pencak silat?

Tolong Plis Jawab Ini 50 Poin Yg Bisa​

82 Buku Siswa SD/MI Kelas IV Cara penggunaannya, pasang surut dibagi menjadi pasang surut terbuka dan tertutup. Amati sikap pasang surut yang ditunjukkan pada Gambar 4.12. Gambar tersebut menunjukkan sikap pasang surut terbuka dan tertutup. Latih sikap ini dengan teman-teman Anda dengan disiplin dan tanggung jawab. BC Sumber: R Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.12 B Bagaimana pembukaan pasang surut dan penutupan pasang surut menimbulkan bukaan pasang surut dan penutupan pasang surut? Dalam posisi terbuka, posisi tangan dan lengan tidak melindungi tubuh. Buka tanganmu. Bagian tubuh yang lemah akan terlihat. Hal ini dilakukan untuk memancing serangan lawan. Posisi pasang surut terbuka membutuhkan kewaspadaan dan refleks yang cepat. Dalam posisi tertutup, tangan dan lengan diposisikan melindungi tubuh. Letakkan tangan Anda di bagian tubuh Anda yang lemah. Condongkan tubuh ke depan sedikit. Tindakan ini mengecilkan dan menyegel bagian tubuh yang lemah. 3. Postur berdiri yang tidak berolahraga Apa itu postur berdiri? Postur berdiri pencak silat meliputi postur berdiri 1, postur berdiri 2, postur berdiri 3 dan postur berdiri 4. Perhatikan postur berdiri yang ditunjukkan pada Gambar 4.13.

Partisipasi Aktif Pendidikan Jasmani – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 83 B C D E Sumber : R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.13 B Posisi berdiri 1, C Posisi berdiri 2, D Posisi berdiri 3, E Posisi berdiri 4 Dari Gambar 4.13, jelaskan cara melakukan posisi berdiri. Anda dapat menggunakan buku teks atau Internet untuk mendukung analisis Anda. Ringkas apa yang telah Anda baca dan jelaskan dengan sopan kepada guru. Gunakan ringkasan Anda sebagai sumber pengajaran. Pembentukan sikap sebagai dasar pembentukan olahraga berkaitan dengan faktor fisik dan psikis. Faktor fisiologis berhubungan dengan kesiapan tubuh untuk berolahraga. Faktor mental berkaitan dengan persiapan mental dalam kegiatan pencak silat. Koordinasi sikap fisik dan mental sangat penting untuk melakukan keterampilan motorik yang efektif dan efisien. Bangun Keyakinan dengan Pencak Silat Pencak Silat merupakan tradisi budaya bangsa dengan banyak komponen pendidikan. Pencak Silat dapat digunakan untuk membangun generasi penerus bangsa yang tangguh dan tangguh. Seni bela diri ini juga dapat digunakan sebagai sarana untuk mengembangkan rasa percaya diri dan kecerdasan anak. Tidak hanya faktor fisik tetapi juga faktor spiritual dapat dikembangkan melalui pencak silat. Sejatinya tujuan pencak silat Melayu adalah untuk membina manusia yang berbudi pekerti luhur, yang dapat membedakan yang baik dari yang jahat serta menjunjung tinggi kebenaran dan keadilan.

84 BUKU SISWA SD/MI KELAS IV 4. GERAKAN DASAR NON MOTORIS Serangan Pencak Silat adalah perbuatan menyerang lawan dengan menggunakan tangan atau kaki. Serangan dapat dilakukan dengan pukulan (lengan) dan tendangan (kaki). Bagaimana bentuk serangan pencak silat? Punching Punching dilakukan dengan kedua tangan tertutup. Pukulan yang Anda lakukan sangat penting. Tinju pencak silat dapat dilakukan dengan pukulan maju, pukulan melingkar, pukulan samping dan pukulan sangku. Perhatikan gambar di bawah ini. B C D E Sumber : R. Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar. 4.14 B Pukulan depan, Pukulan bulat C, Pukulan samping D, Reel E, seperti yang ditunjukkan pada gambar. 4.14? Diskusikan dengan teman Anda secara bertanggung jawab. Anda dapat menggunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi Anda. Tuliskan hasil diskusi Anda dan jelaskan dengan sopan kepada guru. Ikuti aksi tinju pencak silat bersama teman-teman. Lakukan kegiatan ini dengan sungguh-sungguh dan bertanggung jawab. Amati tindakan teman Anda dan bandingkan dengan jujur. Jelaskan pengamatan Anda kepada teman dan guru. Rasakan gerakan Anda. Apakah langkah ini mudah atau sulit dilakukan?

Gerakan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 85 b. Periksa gambar dengan hati-hati di bawah tendangan. Diskusikan dengan teman Anda bagaimana cara menangkapnya. Catat hasil diskusi Anda dan jelaskan dengan sopan kepada guru. BC Sumber: R Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.15 Tendangan lurus B dan Tendangan C Tendangan lurus T adalah tendangan sederhana. Saat tendangan lurus dimulai, kedua pasangan mengangkat lutut dan mengincar ketinggian. Kemudian, lanjutkan meregangkan betis ke depan hingga benar-benar terentang. Bagaimana cara memindahkan tendangan “t”? Tendangan “T” dimulai dengan mengangkat lutut ke level target. Selanjutnya, putar pinggul Anda ke samping. Gerakan ini diikuti dengan putaran telapak kaki ke arah tendangan. Latih tendangan Pencak Silat lurus dan “T”. Pergi keluar dengan temanmu. Ingat, fokuslah pada petunjuk dan langkah yang Anda pelajari sebelumnya. Melaksanakan kegiatan tersebut secara tertib dan bertanggung jawab. 5. Jurus Dasar Pertahanan Pencak Silat Yang Tidak Bergerak Jurus-jurus pertahanan dasar digunakan untuk mempertahankan diri dari serangan lawan. Gerakan pertahanan dasar dalam pencak silat meliputi dodges dan dodges. Bagaimana kamu melakukannya?

Penjasorkes Smp Mts Ix Atmaja 1

86 Buku Siswa SD/MI Kelas IV Menghindar Bagaimana cara menghindari pencak silat? Dodge menghindari serangan tanpa bergerak. Perhatikan gambar di bawah ini. BC Sumber: R Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.16 Penghindaran sisi B dan C dalam pencak silat, masing-masing jenis penghindaran memiliki cara yang berbeda. Diskusikan dengan teman Anda bagaimana melakukannya bersama. Anda dapat menggunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi Anda. Mengembangkan sikap kerjasama (gotong rayong) dan saling menghargai dalam perundingan. Menjelaskan hasil diskusi dengan sopan kepada guru. B. Parry Parry adalah cara defensif untuk mengganggu serangan lawan. Ada banyak cara untuk bertahan dari serangan lawan. Di bawah ini adalah berbagai penanggulangan untuk mematahkan serangan lawan. B C D E Sumber : R. Kotot Slamet Hariadi. 2003 Gambar 4.17 Reaksi ke dalam, reaksi ke luar, reaksi atas, reaksi bawah

Gerakan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 87 Amati dan praktikkan jawaban yang ditunjukkan pada Gambar 4.18. Diskusikan cara membuat penghitung. Anda dapat membaca buku dan menggunakan internet untuk mendukung diskusi Anda. Catat hasil diskusi, kemudian jelaskan dengan sopan kepada guru. Uraian di atas merupakan pembahasan tentang gerakan dasar menghindar dan menangkis dalam pencak sila. Tingkatkan keterampilan seni bela diri Anda dengan berlatih bersama teman. Dengan latihan dan disiplin yang teratur, Anda dapat menguasai keterampilan motorik dasar ini. Untuk meningkatkan keterampilan Anda, lakukan kegiatan berikut. Ayo, berlatih menghindar dan menangkis! Menghindari dan menangkis dengan teman-teman Anda di pencak silat. Ikuti perintah ini. 1. Bagilah menjadi beberapa kelompok sesuai arahan guru. Setiap tim terdiri dari 6-8 orang. Berdiri sejajar dengan setiap set. 2. Setiap kelompok menyelesaikan gerakan dasar muka depan dan samping. 3. Tim merespon secara internal, eksternal dan serentak kepada atasan dan bawahan. Lakukan dengan disiplin dan bertanggung jawab. Dalam kegiatan ini, guru dapat menilai sikap dan keterampilan. Ingatlah untuk mengutamakan keselamatan saat melakukan simulasi ini. Saya mempelajari variasi gerak dasar nonmotor dalam pencak silat. Menjadi lebih efisien, belajar mandiri, disiplin dan bertanggung jawab. Nilai-nilai positif tersebut perlu diadopsi dalam kehidupan sehari-hari juga.

88 Buku Siswa Kelas IV SD/MI 1. Pencak Silat adalah seni bela diri asli Indonesia. Sebagai budaya primitif, Pencak Silat memiliki nilai-nilai luhur bangsa. Dalam pencak sila terdapat gerak dasar motorik dan non motorik. 2. Arah pencak silat adalah tindakan bertahan atau menyerang sasaran. Dalam pencak sila, arah disebut delapan penjuru mata angin. Arah gerakan pencak silat dicapai dengan mengangkat, meluncur, bergerak dan melompat. 3. Pola gerak pencak silat meliputi: • Pola langkah lurus, • Pola langkah persegi panjang, • Pola langkah U, • Pola langkah berkelok-kelok, • Pola langkah S , • Pola langkah segitiga dan • Pola langkah persegi panjang. 4. Gerak dasar non motorik pencak silat meliputi jurus, jurus, jurus serangan dasar dan jurus pertahanan dasar. 5. Stance Stance menunjukkan kaki dalam keadaan diam (tidak bergerak). Sikap kuda meliputi:

Sebutkan pukulan dalam pencak silat, prinsip utama dalam pencak silat, pola langkah dalam pencak silat, pencak silat kuda, kuda kuda dalam pencak silat, macam macam kuda kuda dalam pencak silat, jenis kuda kuda dalam pencak silat, teknik kuda kuda pencak silat, serangan tangan dalam pencak silat, sebutkan macam macam sikap dalam pencak silat, jenis pukulan dalam pencak silat, pencak silat tenaga dalam