Sikap Badan Yang Benar Saat Melakukan Gerak Guling Depan Adalah

Sikap Badan Yang Benar Saat Melakukan Gerak Guling Depan Adalah – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

130 Buku Siswa SD/MI Kelas 6 2. Perhatikan gambar di halaman! Kalimat yang benar adalah sesuai dengan gambar. . . . A. kedua kaki di atas jari kaki dan tangan lurus B. lengan lurus C. kedua kaki rata di atas tempat tidur D. kedua kaki terbuka dan menjejak di tempat tidur 3. Perhatikan gerakan senam berikut! 1) Angkat pinggul sampai kaki lurus. 2) Tempatkan kepala Anda di antara lengan Anda sampai bahu Anda menyentuh matras. 3) Ubah lokasi kotak dari sisi ke sisi. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras. 4) Kembali ke jongkok, luruskan lengan Anda dan tunggu. 5) Gulingkan badan ke depan hingga badan menyentuh matras dari belakang leher, punggung dan pinggul. Urutan jongkok yang benar adalah… A. 1)-2)-3)-4)-5) C. 2)-3)-5)-4)-1) B. 1) – 2) -4 )-3)-5) D. 3)-1)-2)-5)-4) 4. Saat mengerjakan bagian depan, badan terkadang jatuh ke samping. Kondisi ini terjadi dari . . A. posisi istirahat tangan tidak benar B. penopang satu tangan kurang kuat C. kedua tangan tidak ikut melakukan perlawanan D. bahu tidak diletakkan di atas matras 5. Posisi tangan saat. pertama, dengan preposisi jongkok, mereka berguling ke belakang. . . . A. menghadap ke atas C. memegang lutut B. di samping telinga D. rapat ke dada 6. Yadi untuk persiapan bergerak. Dia bersujud di karpet. Posisi kaki ditekuk, lutut ditekan ke dada, dan kepala diturunkan sehingga dagu menempel ke dada. badan berguling ke depan. Ilustrasi menunjukkan pekarangan bergerak. . . . A. kaya C. gulungan B. gulungan elastis D. gulungan

Sikap Badan Yang Benar Saat Melakukan Gerak Guling Depan Adalah

Olahragawan aktif – Latihan fisik, olah raga dan kesehatan 131 7. Saat melakukan gerakan memukul pada roller elastis, posisi kedua kaki yang benar adalah. . . . A. melebar dan melengkung C. terbuka dan lurus B. tertutup dan melengkung D. tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar di halaman! Gambar menunjukkan serangkaian engsel depan dan busing elastis terpasang. . . . A. awal C. akhir B. siap D. lainnya 9. Perhatikan informasi berikut! 1) Kedua kaki direntangkan, kedua lutut ditekuk. 2) Bahu tidak diletakkan di atas tempat tidur saat lengan ditekuk. 3) Kedua kaki terbuka/tidak kencang. 4) Perawakan yang kurang bulat. Kesalahan saat melakukan pengembalian ditunjukkan dengan angka. . . . A.1) dan 2) C.2) dan 4) B.1) dan 3) D.3) dan 4) 10. Dalam pertandingan, seorang pesenam melakukan serangkaian gerakan senam lantai. Tujuan senam adalah untuk melakukan serangkaian gerakan senam lantai. . . A. tunjukkan gerakan terindah B. tingkatkan gaya gerakan senam C. buat gerakan senam daerah sulit D. tingkatkan kekuatan otot senam B. jawab dengan benar! 1. Apa gerakan tubuh dengan volume maju? 2. Bagaimana posisi lengan saat memulai guling depan? 3. Salah satu preposisi dari gerakan kembali adalah posisi berbaring. Apa urutan berulang dalam squat? 4. Jelaskan tiga kesalahan dalam membuat katalog pegas! 5. Jelaskan urutan gerak guling ke depan dan guling ke belakang!

Sikap Lilin, Pengertian Dan Teknik Cara Melakukan Dengan Benar

132 Buku Siswa Kelas VI SD/MI Evaluasi Kinerja Tonton video guling depan, guling belakang, dan gulung elastis yang disiapkan oleh dokter. Ikuti gerakan dalam tayangan video. Lakukan ini dengan teman-teman Anda. Dalam kegiatan ini mengembangkan rasa tanggung jawab, disiplin dan perilaku main-main. Perhatikan aspek keselamatan. Anda mempelajari gerakan materi yang dominan dalam senam lantai. Setelah mempelajari materi ini, Anda dapat memahami pentingnya mempelajari gerakan dominan dalam senam lantai. Apakah anda dapat menerapkan materi pembelajaran dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa keuntungan mempelajari gerakan-gerakan dominan pada area senam? 2. Materi apa yang paling mengesankan yang Anda miliki? Bayar tagihannya! 3. Sikap positif apa yang dapat kamu peroleh dengan mempelajari gerak dominan pada materi di lantai senam? Latih serangkaian gerakan dominan, bersandar, mendorong, membalik, dan mendarat di gulungan depan, gulungan belakang, dan gulungan dorong Deskripsi: Uji pengalaman dan ketangkasan Anda dalam gulungan depan, gulungan belakang, dan lumpia. Selesai: Master roll depan, roll belakang dan roll elastis. Sarana dan Prasarana : Kasur. PRINSIP ARAH: 1. Urutan gerakan yang dominan, istirahat, dorong, tarik dan mendarat pada roll depan sambil duduk dan/atau berdiri.

Aktif dalam olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133 2. Serangkaian gerakan dominan, bersandar, mendorong, berputar dan mendarat di guling belakang dengan preposisi duduk dan/atau berdiri. 3. Serangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, putar, dan mendarat di pita elastis. Pelaksanaan: 1. Lakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, putar dan mendaratkan roll depan dengan langkah pertama dan squat. 2. Lakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, putar balik dan mendaratkan guling belakang dengan terlebih dahulu berdiri dan jongkok. 3. Lakukan rangkaian gerakan dominan, Istirahat, dorong, putar dan mendarat dengan Pegas. 4. Sambungan gulungan sebelumnya dan gulungan retro. 5. Mereka membuat kombinasi gulungan depan, gulungan belakang dan elastis. Setelah melakukan gerakan, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah Anda mengalami kesulitan dalam melakukan gerakan tersebut? Langkah apa yang masih sulit dilakukan? 2. Bagaimana menurut Anda pelaksanaan praktek di daerah? Anda mempelajari gerakan dominan dalam kegiatan senam. Untuk mengukur pemahaman Anda terhadap materi ini, beri tanda “Ya” atau “Tidak Ada” () pada kolom tabel berikut. Nama Mahasiswa : Kelas / Jumlah Kehadiran : Mata Kuliah Utama : Tanggal : No. Alasan Pengetahuan Ya Tidak 1. Mampu menjelaskan urutan gerakan dominan, istirahat, push-off, putar dan guling ke depan.

134 Buku Siswa SD/MI Kelas VI No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak 2. Mampu menjelaskan rangkaian gerakan dominan, istirahat, push-off, berputar dan mendarat pada roll belakang. 3. Mampu mengembangkan rangkaian gerakan dominan, istirahat, mendorong, berputar dan mendarat pada rahang elastis. 4. Mampu mendeskripsikan rangkaian gerak guling maju dan mundur. 5. Mampu mendeskripsikan deret volume sebelumnya dan volume elastis. Juga bukan Alasan keterampilan Jadi no 6. Mereka akan dapat melakukan serangkaian gerakan dominan, istirahat, mendorong, berputar dan mendarat di gulungan depan. 7. Dapat melakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, belok dan mendarat secara terbalik. 8. Mampu melakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, menabrak, berputar dan mendarat pada katup elastis. 9. Dia akan dapat melakukan serangkaian volume maju dan mundur. 10. Serangkaian gulungan sebelumnya dan gulungan elastis dapat dilakukan.

Aktif dalam olahraga – Olahraga, olahraga dan kesehatan 135 Gambar 7.1 Perilaku gerak ritmis anak Sumber: www. alhidayahtarik.com Gerak senam dengan irama dan musik disebut gerak ritmis. Gerakan berirama fokus pada gerak kaki dan gerakan lengan. Jika dibarengi dengan modulasi atau denyut nadi maka gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan cocok dengan pola. Kegiatan gerak ritmis (ritmis) disesuaikan dengan karakter anak. Pada umumnya anak memiliki gerakan yang serupa, terutama gerakan yang besar. Bagi seorang anak, gerakan seperti itu merupakan kegembiraan dan kebutuhan. Gerakan ritmis dapat meningkatkan aktivitas motorik dasar anak yaitu gerakan kasar dan halus. Gerakan dalam gerakan ritmis mempengaruhi saraf yang berfungsi untuk mengontrol gerakan motorik. Melakukan sejumlah gerakan secara teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Variasi dan kombinasi gerakan dasar dalam berbagai gerakan Pelajaran 7

Posisi Badan Saat Melakukan Gerakan Meroda

136 Buku Siswa Kelas 6 SD/MI Setelah mengikuti pembelajaran ini, kalian akan dapat mendiskusikan: 1. menjelaskan variasi dan kombinasi langkah dan lengan dengan ritme (ketukan) tanpa memodulasi tindakan gerakan dalam ritme; Peta Konsep Variasi Gerak Dasar dan Kombinasi pada Kegiatan Gerak Irama Variasi Ayunan Lengan dengan Kombinasi Kiprah • Variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi langkah • Variasi mendorong lengan dengan kombinasi gait • Variasi menekuk dan mengangkat siku ke siku. kompleks langkah kaki ke samping • Variasi lengan condong ke samping dengan kompleks berjalan • Variasi langkah maju dan mundur dengan kompleks menekuk dan mendorong lengan • Variasi langkah melangkah dengan kompleks menekuk dan mengangkat. siku ke samping • Variasi langkah maju dan mundur melalui kombinasi miringkan lengan ke samping dan tekuk di depan dada • Variasi kemiringan kaki depan dengan kombinasi lengan miring Variasi Langkah dengan kombinasi lengan pembelajaran ayunan • gerakan ritmis • gerakan langkah • lengan

Aktif dalam olahraga – Olahraga, olahraga, dan kesehatan 137 Gerakan ritmis terdiri dari langkah dan lengan yang berbeda. V. Pada pelajaran ini Anda akan mempelajari aktivitas gerak ritmis dengan variasi dan kombinasi gerak ritmis. Gerakan ini membutuhkan keluwesan, keseimbangan, keluwesan dan ketelitian dengan irama atau hentakan. Melakukan gerakan massal memang bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi lebih kuat. Dengan mempelajari sejumlah gerakan sederhana, Anda akan berhasil dalam senam ritmik. Anda juga untuk menjaga kesehatan tubuh atas anugrah Allah atas manfaat sehat yang telah diberikannya. A. Variasi lengan adduksi dengan metode kompleks. Gambar ketakutan menunjukkan aksi berbagai gerakan. Berapa angka pergerakannya? Gerakan ritmis adalah serangkaian gerakan yang mengikuti ritme, nada, atau ketukan. Gerak berirama disebut juga gerak berirama. Saat melakukan gerakan ritmis, Anda harus mengikuti ritme dan/atau ketukan. Gerakan berirama adalah gerakan

Sikap berdoa yang benar, sikap badan saat melakukan gerakan memutar di depan lengan adalah, teknik melakukan guling depan, jelaskan cara melakukan gerakan guling depan, cara melakukan sikap lilin yang benar, cara melakukan guling depan, sikap awal guling depan, sumber gerakan saat melakukan guling lenting adalah, cara melakukan gerakan guling depan, posisi badan saat akan melakukan guling depan adalah, cara melakukan guling ke depan, jelaskan cara melakukan guling depan